Jakarta: Kehilangan keinginan untuk melakukan aktivitas seksual dapat terjadi karena beberapa faktor, misalnya karena masalah mental atau masuknya ke masa menjadi ibu. Untungnya, gairah seksual ini dapat dikembalikan lagi menurut terapis seks, Petter Saddington.
Berikut cara mengembalikan gairah yang sempat hilang, khususnya pada perempuan.
1. Lebih banyak berkomunikasi
Melansir dari Huffingtonpost, Anda harus mengutarakan permasalahan ini dan terbuka pada pasangan Anda. Sadington menyatakan bahwa pertama Anda harus mengakui bahwa memang ada permasalahan dan jangan sampai Anda mengabaikannya.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Selanjutnya, Anda harus membicarakannya langsung pada pasangan. Dengan seperti itu, Anda jadi lebih terbuka dan Anda bisa mendiskusikan apa yang seharusnya dilakukan ke depannya.
(Baca juga: Cara Fibromialgia Sebabkan Penderita Kehilangan Libido)
2. Berkencan
Saddington percaya bahwa berkencan sangat membantu mengembalikan gairah seksual. Saddington menyatakan bahwa kuncinya adalah perempuan harus dalam keadan rileks dan nyaman dengan diri sendiri. Dengan seperti itu, minat Anda melakukan seks meningkat.3. Tingkatkan koneksi emosional
Koneksi emosional dapat dilakukan dengan hal-hal romantis seperti berkencan. "Pria bisa terangsang dengan melihat dan memikirkan hal-hal itu. Itu jauh lebih visual, sedangkan perempuan jauh lebih banyak tentang hubungan emosional," katanya."Jika Anda menghabiskan waktu bersama dan menghabiskan waktu berbicara, Anda lebih cenderung ingin berhubungan seks,” lanjutnya.
4. Fokus pada kesehatan mental Anda
Kesehatan mental dapat memengaruhi libido perempuan. Untuk orang yang mengalaminya karena gangguan kegelisahan atau depresi, Anda sebaikanya pergi ke dokter untuk mendapat bantuan. Selain itu, Saddington juga menyarankan Anda untuk berolahraga dan melakukan kegiatan yang membuat Anda merasa lebih baik.5. Tidak perlu cemas
Jika Anda khawatir dengan situasi ini, sebaiknya Anda bersantai saja. Saddington menyatakan turunnya libido adalah hal yang umum saja baik bagi perempuan maupun laki-laki. “Mungkin ada alasan fisik untuk itu seperti kesehatan yang buruk, kelelahan, kegelisahan, merasa terlalu banyak bekerja.""Ada pula alasan psikologis seperti menjadi orang tua, stres di tempat kerja, kegelisahan, depresi. Ini bisa menjadi campuran alasan. Oleh karena itu, setiap orang tidak harus mendapat tingkat libido yang sama setiap saat."
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
