Mungkin Anda tidak bisa menghindarinya karena telah menjadi hal yang biasa atau bisa disebut kebiasaan. Ada tuntutan pekerjaan, kursus, bermain bersama teman, dan keperluan lainnya yang mengharuskan pulang hingga larut malam.
"Kebiasaan ini ternyata memiliki dampak buruk karena berdasarkan sebuah studi, terbukti bahwa angin malam memiliki potensi membahayakan tubuh, khususnya pada sistem pernapasan Anda," ujar Dokter Umum RS Pondok Indah – Pondok Indah dr. I Made Tirta Saputra kepada Medcom.id.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Keluar di malam hari berdampak tubuh Anda kurang istirahat. Nantinya, akan lebih mudah terserang penyakit, rasa lelah yang berlebihan, dan daya tahan tubuh yang terus melemah.
Apalagi jika Anda mengidap penyakit tertentu. Kondisi penyakit Anda bisa semakin parah dan membutuhkan perawatan atau pengobatan yang jauh lebih kompleks. Kurangnya istirahat dan sering sakit juga bisa membuat Anda kurang produktif.
Beberapa bahaya mungkin timbul bila Anda gemar bepergian di malam hari. Di antaranya, menyebakan penyakit bronkitis, meningkatkan risiko penyakit asma, dan berpengaruh pada saluran pernapasan.
"Suhu malam hari yang lembap dan dingin akan membuat penyempitan saluran pernapasan yang membuat keluar masuknya udara dalam tubuh menjadi sulit," tuturnya.
Selain itu, menyebabkan nyeri sendi dan rematik. Contohnya, nyeri sendi lutut yang biasanya paling sering dirasakan oleh orang lanjut usia saat sering terkena angin malam.
Juga meningkatkan risiko infeksi penyakit dari nyamuk. Sebab, suhu udara pada malam hari akan lebih dingin dan lembap. Kondisi tersebut merupakan waktu yang tepat bagi hewan-hewan yang suka menebar penyakit, seperti nyamuk.
Maka demikian, sebaiknya Anda mulai membatasi keluar rumah di malam hari, atau jika Anda terpaksa harus keluar dari rumah di malam hari, sebaiknya Anda terlebih dahulu mengoleskan losion anti nyamuk. Gigitan nyamuk bisa berisiko lebih dari yang Anda bayangkan, yakni gigitan nyamuk pembawa penyakit berbahaya seperti malaria, cikungunya, filariasis.
"Tips keluar saat malam hari, pergunakanlah jaket yang tebal atau pakaian yang tebal untuk melindungi tubuh Anda, terutama bagian dada dari paparan angin malam yang dingin. Apabila Anda tetap harus berkendara sepeda motor, sebaiknya pergunakan pelindung wajah seperti helm full face, masker, baju hangat, dan jaket," paparnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
