FITNESS & HEALTH
Mengenal Gangguan Kecemasan Umum dan Cara Mengatasinya
Medcom
Selasa 09 Mei 2023 / 20:04
Jakarta: Gangguan kecemasan umum atau Generalized Anxiety Disorder (GAD) adalah kondisi kesehatan mental kronis yang ditandai dengan kecemasan, kekhawatiran dan ketegangan yang berlebihan dan terus-menerus yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dr. Tania Savitri, Integrated Therapeutic dalam Hellosehat menyebutkan kondisi ini tergolong cukup umum terjadi pada orang dewasa. Meski begitu, wanita memiliki kecenderungan lebih besar mengalami kondisi ini dibandingkan pria.
Generalized anxiety disorder (GAD) adalah kondisi yang berkembang secara perlahan. Awalnya, kondisi ini dimulai sejak masa remaja atau usia muda. Namun, lambat laun, tanpa penanganan ahli, kondisi ini bisa semakin parah.
Dalam sumber lain disebutkan juga, biasanya orang dengan GAD mungkin mengkhawatirkan banyak hal, seperti kesehatan, keuangan, pekerjaan, dan hubungan. Bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk khawatir.
(Salah satu jenis psikoterapi yang disebut cognitive behavioral therapy (CBT) biasanya akan dilakukan untuk mengatasi generalized anxiety disorder. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Penyebab GAD sangat kompleks dan dapat dihasilkan dari kombinasi faktor genetik, perilaku, perkembangan, dan lainnya.
Paparan dr. Tania dalam sumber yang sama menerangkan gejala umum yang mungkin timbul bisa saja seperti memiliki rasa khawatir yang terlalu berlebihan tentang permasalahan sehari-hari, tidak bisa mengontrol rasa khawatir atau rasa cemas yang dimiliki, tidak bisa santai dan rileks, mudah terperanjat atau terkejut, dan lainnya.
Umumnya pengidap GAD memiliki dua perawatan utama, yakni psikoterapi dan obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Psikoterapi, atau "pengobatan jiwa" adalah salah satu pilihan pengobatan yang paling efektif untuk GAD, dan cognitive behavioral therapy CBT dan terapi Acceptance and Commitment Therapy (ACT) adalah dua jenis psikoterapi yang telah terbukti efektif.
Pilihan pengobatan untuk GAD meliputi terapi cognitive behavioral therapy (CBT), pengobatan, dan teknik relaksasi.
Selain itu, obat-obatan seperti antidepresan, benzodiazepin, dan buspirone, juga bisa digunakan untuk mengobati GAD. Namun perlu di ingat, ada baiknya kamu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kalian tentang manfaat, risiko, dan kemungkinan efek samping obat.
Baik anak-anak maupun orang dewasa yang mengalami GAD biasanya mengalami gejala fisik yang membuatnya kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Jika kamu atau kerabat mengalami gejala GAD, penting untuk mencari bantuan profesional. Seperti Konsultasi dengan pakar dan ahlinya.
Fauzi Pratama Ramadhan
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Dr. Tania Savitri, Integrated Therapeutic dalam Hellosehat menyebutkan kondisi ini tergolong cukup umum terjadi pada orang dewasa. Meski begitu, wanita memiliki kecenderungan lebih besar mengalami kondisi ini dibandingkan pria.
Merasa banyak kekhawatiran
Generalized anxiety disorder (GAD) adalah kondisi yang berkembang secara perlahan. Awalnya, kondisi ini dimulai sejak masa remaja atau usia muda. Namun, lambat laun, tanpa penanganan ahli, kondisi ini bisa semakin parah.
Dalam sumber lain disebutkan juga, biasanya orang dengan GAD mungkin mengkhawatirkan banyak hal, seperti kesehatan, keuangan, pekerjaan, dan hubungan. Bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk khawatir.
(Salah satu jenis psikoterapi yang disebut cognitive behavioral therapy (CBT) biasanya akan dilakukan untuk mengatasi generalized anxiety disorder. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Penyebab GAD sangat kompleks dan dapat dihasilkan dari kombinasi faktor genetik, perilaku, perkembangan, dan lainnya.
Paparan dr. Tania dalam sumber yang sama menerangkan gejala umum yang mungkin timbul bisa saja seperti memiliki rasa khawatir yang terlalu berlebihan tentang permasalahan sehari-hari, tidak bisa mengontrol rasa khawatir atau rasa cemas yang dimiliki, tidak bisa santai dan rileks, mudah terperanjat atau terkejut, dan lainnya.
Perawatan GAD
Umumnya pengidap GAD memiliki dua perawatan utama, yakni psikoterapi dan obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Psikoterapi, atau "pengobatan jiwa" adalah salah satu pilihan pengobatan yang paling efektif untuk GAD, dan cognitive behavioral therapy CBT dan terapi Acceptance and Commitment Therapy (ACT) adalah dua jenis psikoterapi yang telah terbukti efektif.
Pilihan pengobatan untuk GAD meliputi terapi cognitive behavioral therapy (CBT), pengobatan, dan teknik relaksasi.
Selain itu, obat-obatan seperti antidepresan, benzodiazepin, dan buspirone, juga bisa digunakan untuk mengobati GAD. Namun perlu di ingat, ada baiknya kamu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kalian tentang manfaat, risiko, dan kemungkinan efek samping obat.
Baik anak-anak maupun orang dewasa yang mengalami GAD biasanya mengalami gejala fisik yang membuatnya kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Jika kamu atau kerabat mengalami gejala GAD, penting untuk mencari bantuan profesional. Seperti Konsultasi dengan pakar dan ahlinya.
Fauzi Pratama Ramadhan
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0148 [51]
