FAMILY
Payudara Membengkak saat Menyusui? Ini 6 Langkah Pijat Laktasi
Medcom
Rabu 22 Februari 2023 / 15:15
Jakarta: Ketika kamu pertama kali mulai menyusui bayi, maka payudara menghasilkan kolostrum dalam jumlah kecil yang meningkat secara bertahap selama beberapa hari pertama. Tapi setelah sekitar dua sampai empat hari, mereka mulai menghasilkan susu dalam jumlah yang jauh lebih besar.
Bagi sebagian besar ibu yang baru melahirkan dan menyusui, jika bayinya menyusu dengan baik dan sering, perasaan berat ini akan berlalu tanpa masalah. Tetapi beberapa menghasilkan lebih banyak Air Susu Ibu (ASI) daripada yang dapat ditampung payudara mereka, yang membuat payudara membengkak sekeras batu dan menyakitkan.
Meskipun ini biasanya hanya bersifat sementara, paling sekitar 24 hingga 48 jam, tetapi ada hal yang bisa membantumu melewati proses ini lebih cepat, salah satunya dengan pijat laktasi.
Pijat laktasi sering dilakukan setelah wanita melahirkan dan mengalami pembengkakan payudara. Teknik pemijatannya sama dengan pemijatan payudara biasa, namun memiliki banyak manfaat bagi ibu yang sedang menyusui. Pijat payudara untuk produksi ASI adalah salah satu alasan utama mengapa ibu disarankan untuk menikmati pijatan tersebut.
Begini cara melakukan pijat laktasi:
1. Ambil posisi yang nyaman, sebaiknya berbaring.
2. Oleskan sedikit minyak zaitun extra virgin ke ujung jari.
3. Pijat lembut di dalam areola dengan ujung jari.
4. Lalu pijat lembut dengan gerakan melingkar kecil di sekeliling dada. Gantilah pijatan melingkar ini dengan ujung jari yang lembut menepuk-nepuk payudara dan memijat payudara dengan lembut menggunakan punggung tangan.
5. Di sela-sela pemijatan, gunakan ekspresi tangan untuk mengeluarkan ASI. Saat susu mulai mengalir, kurangi frekuensinya pijatan menjadi 1-2 kali untuk setiap 3-4 kali ekspresi tangan.
6. Lanjutkan pijatan ini hingga 30-45 menit/payudara. Bayi bisa menyusui pada payudara yang tidak dipijat saat dipijat sedang terjadi.
1. Untuk pembengkakan dan mastitis, pijatan yang lebih membantu tekniknya adalah dengan memijat sisi luar payudara secara panjang stroke ke atas menuju kelenjar getah bening di aksila (pit lengan) dan pijat bagian dalam payudara ke arah kelenjar getah bening di bagian tengah dada.
Teknik ini membantu menghilangkan cairan dari payudara yang tidak dapat diekspresikan dengan tangan. Ini semakin berkurang pembengkakan.
2. Untuk saluran yang tersumbat, ada baiknya menggunakan tangan yang tidak memijat tekanan lembut di belakang steker untuk membantu memindahkannya ke bawah saluran susu.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Bagi sebagian besar ibu yang baru melahirkan dan menyusui, jika bayinya menyusu dengan baik dan sering, perasaan berat ini akan berlalu tanpa masalah. Tetapi beberapa menghasilkan lebih banyak Air Susu Ibu (ASI) daripada yang dapat ditampung payudara mereka, yang membuat payudara membengkak sekeras batu dan menyakitkan.
Meskipun ini biasanya hanya bersifat sementara, paling sekitar 24 hingga 48 jam, tetapi ada hal yang bisa membantumu melewati proses ini lebih cepat, salah satunya dengan pijat laktasi.
Apa itu pijat laktasi?
Pijat laktasi sering dilakukan setelah wanita melahirkan dan mengalami pembengkakan payudara. Teknik pemijatannya sama dengan pemijatan payudara biasa, namun memiliki banyak manfaat bagi ibu yang sedang menyusui. Pijat payudara untuk produksi ASI adalah salah satu alasan utama mengapa ibu disarankan untuk menikmati pijatan tersebut.
Begini cara melakukan pijat laktasi:
1. Ambil posisi yang nyaman, sebaiknya berbaring.
2. Oleskan sedikit minyak zaitun extra virgin ke ujung jari.
3. Pijat lembut di dalam areola dengan ujung jari.
4. Lalu pijat lembut dengan gerakan melingkar kecil di sekeliling dada. Gantilah pijatan melingkar ini dengan ujung jari yang lembut menepuk-nepuk payudara dan memijat payudara dengan lembut menggunakan punggung tangan.
5. Di sela-sela pemijatan, gunakan ekspresi tangan untuk mengeluarkan ASI. Saat susu mulai mengalir, kurangi frekuensinya pijatan menjadi 1-2 kali untuk setiap 3-4 kali ekspresi tangan.
6. Lanjutkan pijatan ini hingga 30-45 menit/payudara. Bayi bisa menyusui pada payudara yang tidak dipijat saat dipijat sedang terjadi.
Apakah ada teknik lain untuk pijatan mastitis?
1. Untuk pembengkakan dan mastitis, pijatan yang lebih membantu tekniknya adalah dengan memijat sisi luar payudara secara panjang stroke ke atas menuju kelenjar getah bening di aksila (pit lengan) dan pijat bagian dalam payudara ke arah kelenjar getah bening di bagian tengah dada.
Teknik ini membantu menghilangkan cairan dari payudara yang tidak dapat diekspresikan dengan tangan. Ini semakin berkurang pembengkakan.
2. Untuk saluran yang tersumbat, ada baiknya menggunakan tangan yang tidak memijat tekanan lembut di belakang steker untuk membantu memindahkannya ke bawah saluran susu.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0305 [53]
