Agar kegiatan ranjang dengan istri tidak terkendala, Anda para pria perlu melakukan beberapa hal berikut supaya fungsi dan kinerja seksual Anda meningkat.
1. Pertahankan berat badan normal
Pria obesitas mengalami penurunan testosteron dalam tubuh. Lebih banyak lemak di perut dapat menyulitkan aktivitas ranjang Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Hindari makanan cepat saji
Makanan cepat saji menyebabkan penumpukan lemak dan deposisi plak dalam dinding arteri yang membatasi aliran darah ke organ reproduksi. Pada akhirnya, Anda akan kesulitan mempertahankan ereksi yang berkualitas.
3. Menyantap makanan alami
Mulai sekarang pastikan Anda makan buah dan sayuran setiap hari. Makanan tersebut kaya antioksidan, vitamin dan mineral yang meningkatkan kualitas sperma dan fungsi seksual.
4. Kurangi stres
Pelepasan hormon adrenalin yang disebabkan stres berdampak pada masalah ereksi. Terjadi penyempitan pembuluh darah dan aliran darah ke genital sehingga mengakibatkan disfungsi ereksi.
5. Jangan merokok
Merokok tidak hanya menyebabkan kanker tetapi juga mengakibatkan disfungsi ereksi. Pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan genital menurun bila Anda merokok.
6. Olahraga
Olahraga meningkatkan sistem reproduksi pria. Sirkulasi darah yang lancar bisa meningkatkan gairah seksual Anda. Pilihlah olahraga yang mengandalkan pergerakan panggul sebab itu baik untuk kegiatan ranjang Anda. (Sumarni/Boldsky)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
