Tak jarang, perempuan hamil enggan minum susu karena efek mual yang ditimbulkan. Padahal, di lain sisi mereka harus memenuhi asupan nutrisi untuk kesehatan janinnya.
Dr. Tria Rosemiarti selaku Medical Affairs Manager Sarihusada memberikan tips untuk meminimalisir mual usai minum susu.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Ada baiknya mengonsumsi karbohidrat lebih dulu sebelum minum susu," kata dia.
Sebab, dengan mengonsumsi karbohidrat, enzim lactose dalam susu akan dipecah menjadi senyawa yang lebih sederhana. Untuk mencegah mual, tambah dia, perempuan hamil juga bisa memilih susu dengan rasa buah atau cokelat.
"Nutrisinya sama saja kok sama susu putih. Untuk bumil yang obesitas, lebih baik pilih yang putih karena yang cokelat lebih banyak kalorinya. Nanti takutnya malah tambah gemuk," saran dia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
