Ketahuilah bagaimana langkah tepat agar tetap bisa makan di malam hari, tapi juga bisa menjaga postur tubuh. Berikut cara membakar makanan dalam tubuh, seperti dilansir WebMD.
1. Mengayuh pizza
Lain kali ketika Anda memutuskan untuk menginginkan sepotong pizza untuk makan malam, naiklah sepeda untuk menuju ke restoran. Perjalanan pulang pergi sejauh 16 kilometer akan membakar kalori dengan cadangan. Keputusan tersebut adalah bayaran yang pantas untuk kue yang enak, yakni 308 kalori untuk satu potong kue.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Dance for Donuts
Menikmati donat di pagi hari setelah sarapan mungkin membuat Anda merasa bersalah. Tapi, rasa bersalah tidak membakar kalori atau makanan dalam tubuh itu.
Salah satu kegiatan yang bisa membakar kalori ialah menari. Namun butuh waktu lebih dari dua jam untuk menari dari lapisan gula yang digoreng dalam bentuk donat, jadi bawalah sepatu yang nyaman dan menarilah dengan perlahan.
3. Makan sandwich lalu tidur
Seseorang yang beratnya 68 kilogram membakar 95 kalori per jam saat tidur. Jadi sandwich dengan sekitar 300 kalori akan cukup untuk mengisi tubuh Anda selama tiga jam tidur siang. Tidur yang nyenyak dapat membantu mengatur nafsu makan dan berat badan.
4. Duduk untuk ice cream
Jika Anda ingin membakar ice cream yang terbuat dari limpahan gula dan krim kocok, duduk di sofa akan memakan waktu kurang dari 6 jam. Tapi ingat, kalori dalam ice cream seperti sundae memiliki 852 kalori.
5. Berjalan untuk kue cokelat
Menikmati sepotong kue cokelat yang manis dan legit, bisa jadi membuatmu menyesal karena menimbun 537 kalori dalam tubuh. Pergilah ke luar ruangam dan berjalanlah. Akan memakan waktu dua jam atau lebih, jadi carilah teman berjalan yang asyik.
6. Ski untuk spaghetti
Bermain ski diyakini bisa efektif membakar 500 kalori per jam. Jadi, Anda pasti akan siap untuk menikmati sepiring pasta dalam mengakhiri hari. Tiga jam bermain ski akan menghasilkan lebih dari dua kali lipat manfaatnya, yakni sekitar 1.340 kalori.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
