Remaja yang Kesepian Cenderung Sulit Tidur

medcom.id, Jakarta: Tak sedikit remaja yang mengalami gangguan tidur. Namun tahukah Anda bisa jadi itu karena mereka kesepian? Sebuah penelitian menemukan bahwa kesepian merupakan salah satu penyebab remaja sulit tidur. 
 
Kesepian adalah perasaan tertekan dimana seseorang merasa hubungan sosial yang dialami tak memadai. 
 
Penelitian tersebut menyebutkan bahwa dewasa muda yang kesepian 24 persen lebih cenderung merasa lelah dan kesulitan konsentrasi sepanjang hari. Selain itu, mereka juga memiliki kualitas tidur yang buruk seperti sulit mengantuk, gangguan tidur dan kurang tidur, dan disfungsi waktu dimana tetap terjaga di siang hari. 
"Kualitas tidur yang buruk adalah salah satu imbas dari kesepian, dan temuan kami menggarisbawahi pentingnya pendekatan terapeutik dini untuk menargetkan pemikiran negatif dan persepsi yang dapat membuat kesepian menjadi lingkaran setan," kata Profesor Louise Arseneault di King's College London.
 
Bahkan, hubungan antara kesepian dan kualitas tidur buruk ternyata 70 persen lebih besar dibandingkan mereka yang mengalami berbagai bentuk kekerasan, seperti kriminalisasi, penyalahgunaan seksual, salah asuh saat kecil, dan kekerasan dalam keluarga atau pertemanan. 
 
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Medicine tersebut mengungkapkan bahwa kurang tidur pada orang yang kesepian kemungkinan disebabkan karena mereka merasa kurang aman atau sebagai bentuk respon tekanan biologis yang meningkat. 
 
"Kami juga menemukan bahwa paparan masalah lalu yang berkaitan dengan kekerasan memperburuk hubungan antara kesepian dan kurang tidur, yang konsisten dengan anggapan bahwa masalah tidur pada orang kesepian disebabkan karena perasaan tak aman," tambah peneliti lain Timothy Matthews. 
 
Penelitian tersebut menganalisa 2.232 remaja kembar berusia 18-19 tahun di Inggris dan Wales. 
 
(ASA)
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News