Faktanya, tidak semua probiotik sama. Ada banyak jenis probiotik yang berbeda dan beberapa mungkin memiliki manfaat kesehatan yang berbeda dari yang lain. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi probiotik, selain untuk kesehatan pencernaan Anda:
Jantung yang lebih sehat
Ahli diet terdaftar di New York, Tanya Zuckerbrot, MS, RD, mengatakan bahwa bakteri menggunakan kolesterol saat mereka tumbuh di usus."Semakin banyak sel bakteri yang tumbuh dan membelah, semakin banyak kolesterol diperlukan untuk menstabilkan membran sel mereka, yang dapat berkontribusi pada efek penurunan kolesterol secara keseluruhan," katanya.
Mengurangi kecemasan
Bakteri baik yang terdapat dalam probiotik merupakan salah satu cara alami untuk menghilangkan kecemasan.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Banyak neurotransmiter yang mengatur suasana hati, seperti serotonin, terletak di usus. Jika usus Anda sehat, itu bisa mencegah kecemasan," kata Frank Lipman, MD, pendiri Be Well and the Eleven Eleven Wellness Center di New York.
Gigi yang lebih sehat
Beberapa penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa Lactobacillus dan Bifidobacterium dapat mengurangi beberapa jenis bakteri berbahaya, yang bisa menyebabkan penyakit gusi.“Makanan yang mengandung probiotik dapat mengurangi gigi berlubang pada anak-anak, terutama pada usia 3 hingga 4 tahun,” kata Angela U. Tucker, MD, seorang dokter keluarga di Ohio State University Wexner Medical Center.
Mengurangi flu dan pilek
Makanan dan minuman yang mengandung probiotik bermanfaat untuk menambah kekebalan yang dapat membantu melawan pilek dan flu. Dokter Lipman mengatakan bahwa 70 persen dari sistem kekebalan tubuh kita berada di usus kita, itulah mengapa sangat penting untuk kesehatan usus secara keseluruhan.Menurut Zuckerbrot, bakteri menguntungkan menciptakan lingkungan asam yang tidak ramah terhadap bakteri berbahaya. Selain itu, bakteri baik dapat memiliki dampak besar pada sistem limfatik, bagian penting dari fungsi kekebalan tubuh kita.
“Beberapa (bakteri baik) dapat membantu menstabilkan lapisan usus tempat jaringan getah bening berada dan mencegah zat berbahaya tidak terserap,” kata Dr Tucker.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
