Konsumsi gula yang berlebihan tidak hanya dapat menambah berat badan tapi juga berkontribusi pada penuaan. Gula membuat kulit Anda kehilangan elastisitas yang menyebabkan kulit cepat keriput serta berubah warna.
Ketika memikirkan pengganti gula, ada agave dan madu yang paling pertama ditunjuk. Namun, ini adalah kesalahpahaman. Menurut ahli gizi Marilyn Glenville, sulit untuk membedakan apakah agave yang dijual telah diproduksi secara tradisional atau tidak dan madu hanyalah gula dalam bentuk lain.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Pikirkan dua kali sebelum membeli minuman yang penuh gula dan dampaknya pada tubuh. Berikut beberapa alternatif alami terbaik pengganti gula:
1. Gula Utuh
Gula alami dan tidak dimurnikan yang dikemas dengan vitamin dan mineral. Ini adalah gula yang didapatkan dari tebu, dipanaskan dengan api kecil lalu dikeringkan dan digranulasi untuk membuatnya jadi pemanis alami.
2. Sirup Beras Merah
Sirup beras merah atau yang juga disebut rice malt syrup, bebas dari fruktosa (gula olahan).
3. Gula Aren atau Palm Sugar
Pemanis alami ini dapat digunakan untuk memasak maupun minuman yang dibuat dari pohon palem Palmyra. Bunga-bunga palem diproses untuk menghasilkan cairan yang kemudian direbus untuk menghasilkan sirup, kemudian dapat mengkristal sehingga bentuknya mirip dengan gula kelapa.
Gaya Hidup Pengaruhi Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
