Benda berwarna pink-oranye Garam Himalaya yang telah dilubangi untuk memberikan ruang bagi bola lampu, bermunculan di sejumlah meja. Klaimnya, selain menciptakan suasana yang tenang dan nyaman, lampu-lampu ini dapat meringankan penyakit, mulai dari insomnia dan depresi hingga asma.
Namun, apakah Anda dapat mengandalkan garam yang berpendar ini untuk meningkatkan kesehatan pernapasan Anda? Hal ini masih dalam perdebatan para ilmuwan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Di sisi lain, lampu garam belum menjadi tren kesehatan hanya karena terlihat bagus. Lampu tersebut lahir dari tradisi lama menggunakan garam untuk meningkatkan kesehatan.
"Semuanya dimulai bertahun-tahun yang lalu, sebagian besar di Eropa Timur, dengan sesuatu yang disebut speleotherapy," ujar Dr. John Mark, MD, selaku Profesor Klinis Kedokteran Paru Anak di Stanford University California, dikutip dari Everyday Health.
Ia merujuk pada perawatan alami yang dimulai pada pertengahan 1800-an. Perawatan itu diyakini oleh sejumlah masyarakat.
"Orang dengan segala sesuatu mulai dari pneumonia dan bronkitis kronis, hingga asma, akan menghabiskan waktu di gua garam, karena mereka percaya bahwa partikel yang dipancarkan garam ke udara memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan," paparnya.
Ahli Paru Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, Karina Keogh, MD, menyatakan bahwa sepanjang generasi berikutnya, para peneliti dan ahli kesehatan berusaha untuk menciptakan kembali efek dari gua-gua itu.
Yakni dengan sesuatu yang disebut haloterapi yang melibatkan membangun ruang sepenuhnya dari garam himalaya dan menggunakan mesin yang disebut halogenerator untuk menyebarkan partikel garam kecil di udara.
Maka langkah selanjutnya dalam evolusi minat pada potensi terapi garam adalah lampu garam. Apa teori di balik bagaimana lampu garam himalaya bekerja?
Partikel-partikel yang diduga meningkatkan kesehatan yang dicari orang dari gua garam, haloterapi, dan lampu garam himalaya disebut ion negatif, partikel bermuatan listrik juga dihasilkan oleh sinar matahari dan air terjun.
"Teorinya, ion-ion ini bekerja untuk menarik polutan dari udara dan membantu menetralkan racun. Sebagai hasilnya, mereka membantu membuat udara lebih bersih, lebih murni, dan tidak menyebabkan iritasi pada orang yang memiliki penyakit paru-paru kronis, seperti asma," tutur Dr. Mark.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ion negatif membantu melawan mikroorganisme berbahaya seperti bakteri.
Meskipun FDA (Administrasi Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat) belum menyetujui haloterapi untuk digunakan sebagai perawatan medis, itu dianggap sebagai protokol medis yang sah di beberapa negara, termasuk Rusia.
(Lampu dari garam Himalaya ini beragam bentuk. Foto: Dok. Homesdecoratingblog.com)
Kata ilmuwan tentang lampu garam dan asma?
Di sinilah segalanya menjadi rumit. Para peneliti dan ahli pulmonologi tidak semuanya setuju tentang manfaat pernapasan dari ion negatif. Apalagi, tentang kegunaan haloterapi atau lampu garam Himalaya.Setidaknya ada dua ulasan sistematis. Satu diterbitkan Oktober 2018 di International Journal of Molecular Sciences dan yang sebelumnya diterbitkan dalam Journal of Negative Results in Biomedicine, menganalisis tren di seluruh badan penelitian besar dan keduanya menyimpulkan bahwa tidak ada cukup data untuk memahami dengan jelas pengaruh ion negatif pada kesehatan.
Studi yang melihat lebih sempit hubungan antara haloterapi dan asma sedikit dan jarang, dengan jumlah yang terbatas menunjukkan beberapa manfaat.
Sebuah studi percontohan kecil yang diterbitkan Mei 2017 di Pediatric Pulmonology, misalnya, mengaitkan haloterapi dengan peningkatan yang signifikan dalam penyempitan bronkial sebagai respons terhadap stresor pada anak-anak dengan asma ringan.
Ini bukan studi yang sempurna, kata Mark, tetapi tentu saja menjamin penelitian yang lebih luas.
Namun, untuk saat ini, tidak ada cukup bukti berkualitas tinggi untuk mengonfirmasi bahwa haloterapi bekerja atau membuat rekomendasi yang didukung secara ilmiah tentang bagaimana orang dengan masalah pernapasan dapat menggunakannya.
Keogh menyatakan, studi telah memanfaatkan dari 5 hingga 25 sesi, masing-masing berkisar dari 20 menit hingga beberapa jam.
Bahkan jika haloterapi dapat memiliki efek positif pada penderita asma, haloterapi dan lampu garam himalaya bukanlah hal yang sama.
Mulai dari haloterapi, ketika Anda benar-benar dikelilingi oleh garam, hingga duduk di dekat sebonggol garam himalaya, adalah hal yang sangat menyenangkan.
"Lampu garam sangat baik dapat menghasilkan ion negatif, tetapi sulit untuk mengatakan seberapa penting produksi itu," ungkap Ahli Paru Alan Mensch, MD, yang juga Direktur Medis dari Plainview Hospital di New York.
Sementara itu, meskipun lampu garam himalaya tidak mungkin menawarkan manfaat yang signifikan, tidak ada salahnya menghiasi meja Anda atau meja samping tempat tidur dengan yang satu itu.
"Satu-satunya bahaya nyata adalah berpikir Anda dapat menggunakan sesuatu seperti lampu garam sebagai pengganti obat asma yang Anda gunakan," papar Dr. Mensch.
Hanya karena sesuatu seperti lampu garam tidak menawarkan manfaat yang didukung secara ilmiah, itu tidak berarti benda tersebut tidak dapat membantu.
Menurut Mark, teknik relaksasi dan manajemen stres dapat memainkan peran besar dalam mengobati asma, dan lampu garam himalaya dapat menciptakan suasana hati yang menenangkan.
"Tentu saja, selalu ada efek plasebo: jika Anda pikir itu membantu, itu mungkin bisa," pungkas Mensch.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
