Cara Mengatasi Kalau Cinta Ditolak

Cinta tidak selamanya mulus seperti yang Anda mau. Ada kalanya Anda ditolak. Menurut beberapa pandangan psikologi, orang bisa punya mental kuat karena mereka mengadopsi mekanisme penanganan tepat untuk mengatasi emosi. Misalnya, dalam kasus cinta ditolak, mereka bisa menangani kesedihan, kemarahan atau rasa malu yang melibatkan penolakan.
 

 
Jakarta: Perasaan kasmaran tidak selalu berakhir dengan manis. Belum tentu orang yang Anda suka memiliki perasaan sama dengan apa yang Anda rasakan. Walhasil, cinta Anda ditolak.
Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah mengatasi penolakan dalam cinta.
Ada yang galau, sedih berhari-hari, atau mungkin mencoba bunuh diri. Tapi tak pula bisa disangkal, urusan cinta yang bertepuk sebelah tangan ini merupakan bagian dari kehidupan.
 
Artinya, Anda harus belajar untuk menangani situasi ini secara efektif, ketimbang mencoba melarikan diri darinya. Lantas bagaimana cara menangani permasalahan penolakan dalam kehidupan cinta agar Anda bisa kembali sebagai orang yang lebih baik?
 

(Jangan bersedih lama-lama, Anda harus segera bangkit. Jangan kalah hanya karena ditolak cinta. Foto: Pexels.com)

1. Mengakui emosi mereka

Cinta ditolak mungkin memberikan dampak yang menyakitkan. Meski harus legowo, namun kunci untuk melewati fase ini adalah dengan mengakui emosi Anda. Sebabnya, orang bermental kuat selalu jujur pada diri mereka sendiri dan menerima apa yang mereka rasakan.
 
Menurut beberapa pandangan psikologi, orang bisa punya mental kuat karena mereka mengadopsi mekanisme penanganan tepat untuk mengatasi emosi. Misalnya, dalam kasus cinta ditolak, mereka bisa menangani kesedihan, kemarahan atau rasa malu yang melibatkan penolakan.

2. Ditolak bukan berarti dunia akan sirna

Ditolak oleh orang yang Anda cintai mestinya tidak akan memengaruhi kehidupan Anda. Apalagi sampai berpikir bahwa dunia akan berakhir. Ketimbang berpikir berlebihan begitu, ada baiknya Anda berupaya memperbaiki diri untuk menjadi orang yang lebih baik.

3. Curhat

Jujur dengan perasaan Anda yang sedang galau lebih baik ketimbang membiarkan batin Anda tersiksa di dalam diam. Sebab mendiamkannya rentan membuat Anda tenggelam dalam pikiran negatif.
 
Nah, daripada terlalu memikirkan masalah ini, ada baiknya Anda berbagi cerita yang sebenarnya dengan teman dekat atau anggota keluarga Anda. Soalnya, mencurahkan isi hati disebut-sebut efektif membuat perasaan menjadi lebih baik.

4. Santai saja

Alih-alih menganalisis secara berlebihan apa yang salah dan bagaimana Anda bisa ditolak, lebih baik bawa santai saja. Anda harus percaya bahwa penolakan bukanlah akhir dari perjalanan hidup. Toh, mungkin saja orang yang Anda kagumi itu tetap melanjutkan hidup mereka meski telah menolak cinta Anda.

5. Membingkai ulang

Anda boleh saja keras kepala dan memperjuangkan perasaan cinta Anda. Ya, setidaknya cara ini lebih positif alih-alih bersedih telalu lama.
 
Untuk membingkai ulang cinta, yang pertama harus Anda lakukan ialah introspeksi diri. Manfaatkan juga kisah cinta Anda yang pernah ditolak orang yang Anda suka tersebut. Pelajari kesalahan cara pendekatan Anda agar tidak ditolak untuk kali kedua.
 

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)