Selama bertahun-tahun, peneliti mengetahui bahwa Alzheimer dikaitkan dengan zat lengket yang disebut beta-amiloid, yang terakumulasi di otak dan menciptakan plak.
Setelah penelitian dilakukan, para ilmuwan kini dapat menjawab pertanyaan tentang bagaimana penyakit ini berkembang dan menguji lebih banyak obat yang murah dan cepat mengatasinya.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Tim peneliti menguji hampir 5000 obat dan menemukan dua hal. Pertama, menurunkan produksi jenis amyloid otak yang cenderung menjadi plak, yang lain mencegah amyloid dari penggumpalan yang mempercepat penyakit ini.
(Baca juga: Fakta-Fakta dari Penyakit Mematikan Alzheimer)
(Analisis Alzheimer's Association 2015 menemukan bukti bahwa olahraga teratur menurunkan kemungkinan penurunan kognitif. Foto: Til Jentzsch/Unsplash.com)
Selain menemukan obat yang menjanjikan untuk pengobatan Alzheimer, berikut adalah tiga gaya hidup yang dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer menurut penelitian seperti dilansir dari Oprah.com.
1. Tidur nyenyak
Otak memiliki tingkat amyloid yang lebih tinggi saat Anda terjaga dan tingkat yang rendah saat Anda tidur. Kekurangan tidur secara kronis dapat mempercepat kemungkinan Anda terkena penyakit Alzheimer.
2. Coba lakukan meditasi
Untuk studi klinis yang belum dipublikasikan, peneliti melacak ekspresi gen pada subjek sebelum dan sesudah sesi meditasi, dua kali sehari yang berlangsung selama 20 menit. Menurut peneliti, mereka menemukan bahwa ekspresi gen yang terhubung dengan endapan amyloid menurun. Itulah yang mungkin dilakukan meditasi yakni memperbaiki tidur Anda dan menurunkan stres yang keduanya dapat berdampak pada Alzheimer.
3. Olahraga teratur
Analisis Alzheimer's Association 2015 menemukan bukti bahwa olahraga teratur menurunkan kemungkinan penurunan kognitif. Pada orang-orang yang berolahraga, hippocampus yang membantu mengonsolidasikan ingatan jangka panjang, lebih besar. Karena itu, peneliti mengatakan untuk olahraga setiap hari setidaknya seperti berjalan 1 km sehari yang sudah dapat memberikan perbedaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
