Selain itu, ada dokter anak juga berperan penting dalam mengatasi permasalahan tersebut. Hal ini disampaikan oleh Linda Friehling, MD, dokter anak dan asisten profesor pediatri umum di West Virginia University di Morgantown.
"Dari sudut pandang pediatrik, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mendorong anak-anak minum air putih. Saya mulai mendiskusikannya pada usia yang sangat dini, antara 4 dan 6 bulan, pada saat yang sama saya menjelaskan tentang memulai makanan padat pada anak," ujarnya dikutip dari WebMD.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Saya merekomendasikan agar orang tua menawarkan air putih dalam botol atau gelas, setiap kali makan dan minum air sendiri. Bayi yang telah minum air sejak sebelum mereka dapat mengingat, cenderung menolaknya di kemudian hari," tambahnya.
Para ahli mengatakan orang tua juga dapat membantu meningkatkan berapa banyak air yang diminum anak-anak mereka. Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk anak-anak Anda.
1. Jadikan kebiasaan
Cara terbaik untuk membuat anak-anak Anda minum lebih banyak air adalah melakukan praktik keluarga, sejak usia sedini mungkin. Jadikan minum air sebagai kebiasaan dengan menyediakan air minum saat makan dan istirahat, tentu saja bagian dari kegiatan keluarga dan bagian penting dari kondisi fisik.2. Minum air ketika bangun tidur
Ajaklah anak minum secangkir air yang telah tersedia di samping tempat tidur mereka. Sehingga anak-anak dapat meminumnya sebelum mereka tertidur dan ketika mereka bangun pagi. Cara ini efektif karena anak tidak ada alasan bergerak ke dapur untuk minum air.3. Jadikan air satu-satunya pilihan
Jika air adalah satu-satunya minuman yang tersedia, akan ada kemungkinan lebih besar anak-anak meminumnya. Jadi, singkirkan minuman manis dari rumah Anda dan lihat apakah ada perubahan baik.4. Dapatkan air dari makanan
Perlu diingat bahwa hidrasi dapat berasal dari buah-buahan dan sayuran. Beberapa contoh baik di antaranya, mentimun, semangka, seledri, selada, tomat, dan stroberi.5. Menjadi kreatif
Bermain-mainlah dengan cara Anda menyajikan air mineral dan lihat apakah itu memberikan dampak baik. Misalnya, tambahkan irisan buah stroberi dan mint, mentimun, atau berry.Kreasi lainnya, buatlah sedikit jus buah. Bisa juga dijadikan sop buah dengan campuran air, es, dan buah, yang bisa membuat anak-anak lebih senang mengonsumsi air.
Jika anak Anda hanya menyukai minum jus, buatlah jus dengan mengurangi jumlah buah demi memperbanyak air. Anda juga bisa membuat es batu dari jus buah dan memasukkannya ke dalam secangkir air alih-alih menyajikan secangkir jus penuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
