Namun, ada beberapa efek samping dari suplemen protein yang Anda konsumsi tersebut.
1. Masalah pencernaan
Suplemen protein mengandung banyak protein yang Anda butuhkan untuk tubuh yang sehat, tetapi tidak memiliki serat. Karena kurangnya serat, pencernaan akan memburuk sehingga menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Oleh karena itu, dokter tidak menyarankan asupan jangka panjang dari suplemen protein bagi orang-orang yang memiliki masalah pencernaan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Risiko kanker
Menurut penelitian, ditemukan bahwa suplemen protein kedelai dilengkapi dengan kuantitas tinggi phytoestrogen, yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Lagi pula, terlalu banyak fitoestrogen tidak baik untuk tubuh manusia.
3. Gangguan ginjal
Masalah ginjal mungkin timbul jika suplemen protein dikonsumsi dalam jumlah besar. Ginjal memiliki untuk memecah protein yang masuk ke tubuh kita dan jika Anda sudah memiliki masalah ginjal, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen protein.
4. Malnutrisi
Meskipun Anda memiliki suplemen protein yang akan memberikan lebih banyak energi untuk tubuh Anda, Anda mungkin tidak memiliki nutrisi lain yang tidak termasuk dalam suplemen. Suplemen protein tidak bisa memberikan semua nutrisi seperti seluruh makanan pada umumnya.
5. Alergi
Beberapa orang alergi terhadap susu. Orang tersebut tidak dianjurkan untuk mengambil suplemen protein dalam jumlah tinggi. Hal ini akan mengakibatkan reaksi alergi seperti gatal-gatal, muntah, mual dan diare. (Sumarni/ Boldsky)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(AWP)
