Tanaman Herbal yang Baik untuk Sistem Imun

Jakarta: Sistem imun bertanggung jawab untuk mencegah dan melawan infeksi. Dan ketika sistem imun tubuh Anda kuat, maka kemungkinan untuk sakit pun akan berkurang. Dan untuk mendapatkan sistem imun yang kuat, Anda bisa mendapatkannya dari berbagai jenis tanaman herbal yang ada.
 
Seperti dilansir Insider, berikut ini adalah beberapa tanaman herbal yang bermanfaat untuk sistem imun tubuh Anda:

Echinacea

Echinacea merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat. Menurut Mount Sinai Hospital, Echinacea memiliki kegunaan untuk mengurangi nyeri dan inflamasi, serta memiliki efek antivirus dan antioksidan.
 
Menurut Mark Frost, MSTCM, L.Ac., Ketua Departemen Pengobatan Herbal di American College of Traditional Chinese Medicine, jika Anda merasa seperti akan sakit maka cobalah mengonsumsi Echinacea selama dua atau tiga hari berturut-turut.

Bawang putih

Menurut Frost, bawang putih terkenal akan efek antimikroba, terutama untuk sistem pencernaan. Selain itu, bawang putih juga dipercaya memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiprotozoal (yang berarti dapat melawan parasit).
Deborah Ann Ballard, M.D., M.P.H., Dokter Penyakit Dalam di Duke Integrative Medicine, juga mengatakan bahwa bawang putih memiliki kemampuan untuk melawan infeksi pada paru-paru dan sistem pernapasan.