Menurut dr.Carlinda, kebutuhan vitamin C harian untuk orang Indonesia pada umumnya sekitar 75 – 90mg per hari. “Kebutuhan ini akan meningkat sesuai aktivitas tubuh, adanya penyakit dari infeksi bakteri atau virus, penyakit metabolisme, dan selama kehamilan/menyusui,” ujarnya.
“Vitamin C dosis tinggi, misalnya lebih dari 1000mg per hari dapat menyebabkan diare, meningkatkan risiko batu ginjal. Namun, kelebihan vitamin C yang berasal dari makanan tidak menimbulkan gejala,” tutupnya.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
