“Untuk minuman yang mengandung vitamin C 1000 mg tersebut, yang perlu diketahui adalah apakah memang dalam minuman tersebut mengandung vitamin C 1000 mg? Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air, sehingga kalau kandungannya mencapai 1000 mg tentu berlebihan,” ujar dr. Carlinda Nekawaty, Medical Expert dari Combiphar dalam Virtual Media Briefing Combiphar Health Desk, Senin, 28 September 2020.
Ia juga menambahkan, ada beberapa minuman yang mungkin ada tambahan zat lain, sehingga mungkin bilangnya seribu tetapi sebenarnya penyerapannya tidak sampai seribu. "Kita harus melihat komposisi dari minumannya itu sendiri,” saran dr. Carlinda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Itu yang perlu diketahui karena kalau memang dalam kondisi normal, mengonsumsi vitamin C sebanyak 1000 mg tentu akan berlebihan. Dan efeknya pada tubuh dapat memperberat kondisi ginjal dan batu ginjal atau gejala diabetes,” kata dr. Carlinda.
Selain itu, dalam mengonsumsi minuman yang mengandung vitamin C 1000 mg menurut dr. Carlinda yang tidak boleh dilupakan adalah kandungan gula di dalamnya. “Kita juga harus melihat kandungan dalam minuman karena secara khusus vitamin C dengan gula itu akan berinteraksi secara berlawanan,” ujar dr. Carlinda.
“Kalau minuman tersebut mengandung terlalu banyak gula maka penyerapan vitamin C menjadi tidak maksimal. Pada orang diabetes misalnya, hal itu dapat menyebabkan konsumsi obat diabetes menjadi meningkat. Dan secara medis, bisa lihat angka kecukupan gizi (AKG) pada kemasannya. Berapa persen viamin-vitamin yang ada dalam minuman tersebut,” ujar dr. Carlinda.
