Mia Fitri selaku Certified Health Coach menjelaskan bahwa hidup yang sehat di sini cakupannya luas. Bukan hanya tentang olahraga saja.
Dia biasanya menerapkan empat prinsip utama yaitu mind set yang positif, nutrisi yang baik, latihan, dan istirahat yang cukup. Ini biasanya dibutuhkan oleh orang yang gaya hidupnya sudah terlanjur buruk.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Kapan butuh health coach? Ketika kita divonis dalam keadaan tidak sehat atau ada bukti bahwa numbers kita enggak bagus oleh dokter dan dokter bilang kamu harus ubah gaya hidup. Tapi kamu tak tahu bagaimana. Bingung mulai dari mana. Apa yang diubah duluan. Health coach akan membantu keseluruhan gaya hidup dan mengubah gaya hidup lebih sehat,” ungkapnya dalam Live Instagram Medcom.id
Tak hanya itu, health coach juga dibutuhkan oleh orang yang tipenya butuh mentor. Dengan adanya health coach, banyak orang jadi lebih bersemangat mempertahankan gaya hidup yang sehat.
“Yang kedua, tipe orang yang butuh support, motivasi, atau butuh dibikinin program yang memperkaya. Kita diberi latar belakang seperti itu. Kita dikasi knowledge untuk nutrisi, exercise, recovery yang tepat dan disesuaikan. Personalized banget,” ujarnya.
Jadi itulah guna dari health coach, Anda bisa meminta bantuan mereka bila sudah siap untuk mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
