Jangan lupa santap makanan berikut untuk mendapat tubuh penuh energi.
1. Apel
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Apel kaya antioksidan, tinggi serat larut, vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apel juga berfungsi sebagai penguras racun di hati, menjaga berat badan dan kesehatan jantung.
2. Almond
Almond mengandung vitamin E dan asam lemak omega-3, merupakan sumber energi yang baik untuk membangun tulang yang kuat, menyehatkan otak, serta meningkatkan kesehatan jantung.
3. Kacang
Kacang memiliki nutrisi total yang terdiri dari zat besi, serat, karbohidrat, protein dan mineral yang bisa meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
4. Nasi merah
Nasi merah kaya serat dan vitamin B kompleks yang membantu memperlancar proses pencernaan. Kandungan nutrisi tersebut memberikan rasa kenyang sehingga Anda merasa berenergi sepanjang hari.
5. Pisang
Pisang kaya akan karbohidrat, serat, dan fruktosa. Buah ini memberikan dorongan energi instan, meningkatkan stamina, dan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
6. Sari buah bit
Bit banyak mengandung vitamin A dan C yang berfungsi membangun stamina dan mengurangi kelelahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
