Beberapa Jenis Teh dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Jakarta: Teh merupakan minuman favorit banyak orang yang sangat mudah ditemukan. Minum teh juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya. Teh memiliki berbagai jenis dan manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh.
 
Berikut ini adalah beberapa jenis teh dan manfaat bagi tubuh:

Teh hijau 

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang cukup umum dan kaya akan antioksidan, flavonoid, dan manfaat lainnya dalam melawan penyakit. Menurut WebMD, teh hijau dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kolesterol.
 
Christopher Ochner, seorang ilmuwan peneliti nutrisi di Mount Sinai Hospital, menatakan, “Teh hijau merupakan salah satu minuman yang paling sehat.” Teh hijau juga mengandung katekin, yang merupakan senyawa yang membantu mencegah kerusakan sel. Selain manfaat tersebut, minum teh hijau juga membantu memblokir pembentukan plak yang terkait dengan Alzheimer.

Teh putih

Dilansir dari Healthline, teh putih juga mengandung banyak antioksidan dan katekin. Keduanya dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit, serta mengurangi peradangan dan efek dari peradangan tersebut pada tubuh.
Dan karena inflamasi adalah akar penyebab dari banyak penyakit umum, mengonsumsi teh putih dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan kondisi autoimun. Ditambah lagi, teh putih hadir dalam berbagai rasa yang dapat Anda pilih sesuai selera Anda.