Bukan Cuma Buat Gaya-gayaan, 5 Teh Hijau Ini Ampuh Bikin Kolesterol Lengser

Jakarta: Minum teh bukan cuma tradisi santai, tapi juga kebiasaan sehat yang ampuh mendukung daya tahan tubuh. 

Dari sekian banyak pilihan, teh hijau jadi salah satu yang paling ampuh untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Melansir Harvard Health Publishing, teh hijau kaya akan senyawa katekin seperti EGCG yang terbukti berhubungan dengan penurunan kolesterol.

Hebatnya lagi, teh hijau murni sama sekali gak mengandung kalori, lemak, maupun karbohidrat. Hal ini bikin teh hijau cocok banget jadi pendamping hidangan berlemak atau olahan daging tanpa menambah beban kalori dan gula pada tubuh. 
 
Kalau mau mencoba, ini lima rekomendasi merek teh hijau yang bisa kamu beli.
 

1. Kepala Djenggot Green Tea 

  Merek teh lokal legendaris ini terkenal dengan rasanya yang khas, kaya antioksidan, dan ramah buat pendamping diet. Kandungan polifenol dan katekinnya yang tinggi efektif membantu melawan radikal bebas sekaligus menjaga kesehatan kulit.

Selain rendah kalori, konsumsi rutinnya bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan. Punya rasa sepet yang pas dengan aroma melati menyegarkan. 

Biar nutrisinya tetap terjaga dan gak terasa terlalu pahit, seduh dengan air hangat (gak terlalu mendidih). Cukup minum 2–3 kali sehari dan hindari mengonsumsinya saat perut kosong. Kisaran harga Rp22 Ribuan.
 

2. Twinings Green Tea 

  (Twinings Green Tea. Foto: Dok. Otten Coffee)

Merek asal Inggris ini menyajikan teh hijau celup dengan rasa yang ringan, bersih, dan sentuhan manis alami.

Diproses dengan metode pengukusan lembut (gentle sencha steaming), teh ini menghadirkan aroma panggang (toasted) yang khas. 

Karakter rasanya sangat halus dan gak meninggalkan rasa pahit berlebihan di lidah, asalkan gak diseduh terlalu lama. Kisaran harga Rp96 Ribuan.
 

3. Dilmah Green Tea with Jasmine Petals 

  Teh hijau berkualitas tinggi ini dipadukan dengan kelopak bunga melati asli yang menghasilkan aroma harum menenangkan. Cita rasanya yang ringan dan bersih sangat ramah untuk pemula yang baru mulai minum teh hijau.

Sebagai sumber antioksidan alami, teh ini dipercaya membantu merilekskan tubuh, mengontrol kadar kolesterol, hingga mendukung penurunan berat badan. 

Karakter rasanya gak terlalu pahit atau sepat, dengan sentuhan floral melati yang lembut. Kisaran harga Rp80 Ribuan.
 

4. Teh Dandang Green Tea 

  Pilihan teh hijau celup lokal yang terjangkau dan praktis diseduh untuk kebutuhan harian.

Karakter rasanya cenderung lebih lembut (soft) di lidah dan gak terlalu sepat, sehingga nyaman diminum kapan saja. 

Wangi khas teh hijaunya cukup kuat keluar dan memberikan efek relaksasi yang pas untuk menemani waktu santai di pagi atau sore hari. Kisaran harga Rp13 Ribuan.
   

5. OSK Japanese Green Tea 

  Teh hijau celup impor khas Jepang ini terbuat dari 100% daun teh hijau sencha tanpa bahan tambahan. Tingginya kadar katekin dan EGCG di dalamnya membuat teh ini ampuh bantu memangkas kolesterol jahat serta melancarkan pencernaan setelah makan makanan berlemak.

Aromanya sangat harum khas teh Jepang, dengan cita rasa yang bersih (clean), sedikit gurih (umami), dan gak terlalu pahit di lidah. Kemasannya isi banyak, jadi tergolong hemat buat dikonsumsi rutin harian. Kisaran harga Rp130 Ribuan.


(TIN)

• teh
• minuman sehat
• Kolesterol
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik