Burnout adalah perasaan lelah secara emosional dan fisik. Ini merupakan kondisi yang wajar dihadapi oleh manusia ketika terdapat banyak tekanan dalam pekerjaan.
“Burnout adalah hal yang biasa dilakukan orang-orang biasa, misalnya karena terlalu banyak pekerjaan atau pekerjaannya tidak sesuai dengan hati atau ada hal-hal yang personal yang memberikan efek pada kondisi dia sebagai pekerja," tutur Pakar Pengembangan Organisasi dan Sumber Daya Manusia, Reno Rafly, M.S. pada Medcom.id.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Sesuatu yang wajar jika Anda menghadapi situasi semacam ini sesekali, namun Anda juga perlu untuk sensitif pada perasaan Anda jika kondisi ini sering muncul dan memengaruhi tubuh Anda dan performa Anda dalam kehidupan sosial.
(Waktunya Anda mempertimbangkan jika sudah terjadi ketegangan dan kelelahan fisik dan emosional. Foto: Rawpixel/Unsplash.com)
(Baca juga: Lima Tips Menjaga Kesehatan untuk Pekerja Kantoran)
“Situasi itu berefek pada fisik Anda, misal sering kecapaian lama-lama sering sakit akhirnya bukan hanya emosional yang terkena dampak tapi badan juga,” tuturnya.
“Anda suka marah, iritasi keluar kantor dan you have to do something kalau sudah impact di seluruh kehidupan Anda,” lanjutnya.
Hal yang perlu Anda lakukan ketika Anda sudah mencapai situasi ini adalah menakar diri Anda dan mencari jalan keluar secepatnya.
“Yang harus dilakukan adalah menilai hidup Anda. Apakah hidup ini yang Anda mau. Kalau enggak Anda harus plan bagaimana cara exit-nya."
"Misalnya cari cara untuk memanajemen waktu lebih baik lagi, cari cara Anda bisa manajemen prioritas Anda apapun itu dalam hidup pribadi atau di kantor. Dan bahkan mencari pekerjaan baru yang sesuai dengan Anda,” tuturnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
