Tak hanya karena gerakan yang kuat dapat membuat mual jika perut kenyang, tapi beberapa dari mereka percaya bahwa olahraga dapat membakar kelebihan lemak tubuh dari makanan yang Anda konsumsi.
Spesialis diet Kelly Pritchett mengatakan, tubuh Anda dapat mulai membakar lemak dengan cepat dan mulai beradaptasi, menyesuaikan metabolisme Anda sehingga sejalan dengan pembakaran lemak.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Pada dasarnya, ini akan masuk ke mode bertahan hidup, memperlambat metabolisme Anda segera turun dan menyebabkan tubuh membakar kalori lebih sedikit. Ini menyerupai kebalikan dari apa yang Anda coba lakukan ketika olahraga untuk menurunkan berat badan.
(Baca juga: Berenang, Olahraga Tepat Untuk Anak Obesitas)
Selain itu, ada juga manfaat lain makan sebelum olahraga yakni kemungkinan untuk menekan nafsu makan lebih besar daripada olahraga dengan perut kosong. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam journal Appetite, mereka yang makan sebelum olahraga dilaporkan memiliki penurunan nafsu makan.
Apabila tujuan Anda olahraga untuk membangun otot, perut kosong juga dapat membangun dan membentuk otot Anda. Latihan yang cepat dapat memicu pembentukan otot yang baik, sama seperti pembakaran lemak.
Hal ini bisa terjadi jika tubuh Anda melakukan pembakaran energi glikogen dan mencari tempat lain untuk membakar energi. Dan otot adalah tempat pembakaran energi lain sehingga ini dapat membentuk otot Anda lebih menonjol.
Kurang energi saat berolahraga dapat memicu keinginan atau mengidam makanan, sehingga tujuan olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal tidak dapat dicapai.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
