Kebiasaan-kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal Anda

Jakarta: Ginjal merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Jika ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, maka Anda juga bisa meningkatkan risiko untuk mengalami serangan jantung atau stroke. Untuk itu penting sekali untuk menghindari kebiasaan atau gaya hidup yang dapat merusak kesehatan ginjal Anda.
 
Seperti dilansir Thehealthy, berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak kesehatan ginjal Anda:

Sering mengonsumsi makanan kemasan

Sebagian besar makanan kemasan tinggi akan natrium, yang tidak hanya buruk bagi jantung Anda tetapi juga dapat menyebabkan masalah ginjal. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, tubuh perlu mengeluarkan natrium saat buang air kecil dan dibutuhkan kalsium untuk melakukannya. Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urin Anda meningkatkan risiko batu ginjal, kata James Simon, MD, nephrologist dari Cleveland Clinic.

Tekanan darah yang tidak terkontrol

Memiliki tekanan darah tinggi sangat berbahaya bagi tubuh, termasuk juga ginjal Anda. “Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran kemih,” kata Dr Simon. 
 
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar Anda, Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah kecil Anda." Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal Anda.

Memiliki kebiasaan merokok 

Merokok tidak hanya dapat menyebabkan Anda terkena kanker paru-paru, tetapi juga dapat merusak ginjal Anda. “Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kata Dr Simon. "Itu merupakan alasan lain mengapa merokok sangat tidak baik untuk tubuh," katanya.