Namun, perlu Anda ketahui ada beberapa makanan yang juga dapat mempercepat penyembuhan dari segala jenis kondisi patah tulang. Makanan yang kaya kalsium, seng, dan magnesium dapat membuat tulang Anda kembali kuat. Berikut makanan yang dimaksud.
1. Susu
Beberapa penelitian medis menunjukkan bahwa susu merupakan sumber yang kaya akan protein dan kalsium. Tentu saja ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan proses penyembuhan akan lebih cepat.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Brokoli
Sayuran hijau, khususnya brokoli punya kandungan vitamin K yang begitu besar. Vitamin K berguna dalam membangun massa tulang dan menyembuhkan segala jenis cedera patah tulang.
3. Jeruk
Rasa sakit ketika patah tulang disebabkan oleh peradangan. Vitamin C dalam jeruk dapat membantu meredakan rasa sakit. Selain itu, jeruk juga bisa menaikkan pertumbuhan massa tulang dan mendorong sistem kekebalan tubuh untuk lebih kuat.
4. Yogurt
Asam amino dalam yogurt, seperti lisin dan glutamin, berfungsi dala, penyerapan kalsium. Yogurt juga memiliki protein dan fosfor yang dapat membantu dalam meningkatkan proses penyembuhan patah tulang.
5. Biji labu dan bayam
Bayam dan biji labu memiliki jumlah seng yang tinggi. Dalam proses penyembuhan patah tulang dibutuhkan seng agar dapat pulih dengan cepat.
6. Tomat
Tomat bermanfaat dalam membangun kembali jaringan pada tulang dan menaikkan produksi kolagen untuk memperbaiki kulit Anda. Untuk hasil yang maksimal, konsumsi tomat secara teratur. (Sumarni/ Boldsky)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
