Ya, bagi karyawan yang diharuskan bekerja di depan layar komputer, duduk pastinya merupakan aktivitas yang harus dilakukan. Apalagi jika pekerjan menuntut konsentarasi dan ketekunan, duduk di depan komputer pun bisa berlangsung hingga berjam-jam.
Penelitian termutakhir memberikan kesimpulan yang cukup mengagetkan. Jangankan terlalu lama, duduk selama satu jam saja tanpa diselingi perubahan gerakan apa pun sudah bisa membahayakan jantung.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Lalu bagaimana agar tubuh bisa tetap bergerak di sela kesibukan di kantor?
1. Ketimbang mengirimkan pesan teks melalui email, BBM, Whatsapp, atau Line, coba hampiri langsung saja rekan yang ingin Anda ajak bicara.
2. Saat menerima telepon, usahakan dalam posisi berdiri dan berjalan-jalan sebentar.
3. Pasang pengingat pada ponsel agar setiap satu jam sekali Anda berdiri atau berjalan ke suatu tempat.
4. Sepulang dari kantor, hindari langsung duduk di sofa dan menonton TV selama berjam-jam. Lakukan sesuatu yang aktif seperti memasak atau mencuci. (SELF)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(PRI)
