Bumil Stres Cenderung Lahirkan Anak yang Cengeng

medcom.id, Jakarta: Kondisi psikologis ibu memberi kontribusi terhadap kesehatan fisik serta mental bayi. Spesialis kandungan Dr Grace Valentine, Sp.OG menjelaskan dampaknya bagi bayi jika ibunya stres ketika mengandung.
 
"Biasanya bobot bayi lebih kecil. Secara psikologis, bayi juga lebih cengeng dan tidak koperatif," ujarnya dalam bincang-bincang di program Metro I-Care, di Metro TV.
 
Kelelahan menjadi salah satu penyebab ibu menjadi stres ketika hamil. Kelelahan umumnya terjadi pada trimester pertama, dan membaik di trimester kedua. Namun, kelelahan biasanya akan berulang lagi pada trimester ketiga.
Untuk menghindari kelelahan, Grace memberi tips bagi bumil, antara lain:
 
1. Lebih banyak meluangkan waktu untuk istirahat
 
2. Jangan tidur terlalu malam
 
3. Konsumsi makanan sehat dan jaga gula darah tetap normal. Sebab, gula darah rendah bisa memicu stres dan kelelahan.
 
4. Jangan lupa konsumsi suplemen dan makanan yang mengandung zat besi.
 
5. Biasakan olahraga 20 menit sehari. Namun, hindari berolahraga pada malam hari karena bisa mengacaukan jam tidur.
 
6. Cukupi kebutuhan air putih.
 
 
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(DEV)