Berikut penjelasannya yang dilansir dari Live Science.
Penelitian tentang mimpi buruk masih terbatas, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang sesungguhnya dapat menguasai mimpi. Ini artinya seseorang memiliki kemampuan untuk menyadari bahwa mereka sedang ada di mimpi buruk dan mungkin dapat mengendalikannya tanpa perlu bangun.
Seberapa jauh mimpi buruk dapat dikatakan sebagai masalah?
Mimpi buruk tentunya pasti dialami oleh semua orang, khususnya lebih sering muncul pada anak-anak. Dokter biasanya tidak menganggap mimpi buruk yang muncul sesekali sebagai masalah. Namun ketika mimpi itu sering muncul dan memengaruhi kehidupan di siang harinya, maka baru dikatakan bermasalah.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Bila seseorang mengalaminya, ini bisa menjadi tanda dia memiliki gejala gangguan mimpi buruk, gangguan tidur yang dapat berasal dari trauma, stres dan obat-obatan tertentu.
Bagaimana mengobati mimpi buruk?
Menurut American Academy of Sleep Medicine, untuk mengobati gangguan mimpi buruk, ada sejumlah obat dan terapi yang didukung oleh penelitian yang ketat. “Namun, mimpi buruk itu rumit, dan para peneliti masih berjuang untuk memahaminya,” kata Dr. Rachel Salas, seorang ahli gangguan tidur dan seorang profesor neurologi di Johns Hopkins Medicine di Baltimore.Kapan mimpi buruk terjadi?
orang cenderung memiliki berbagai jenis mimpi buruk di berbagai titik selama siklus tidur. Banyak mimpi terjadi dalam fase tidur yang disebut tidur dengan gerakan mata cepat (Rapid Eye Movement).“Fase ini adalah yang paling mungkin menghasilkan mimpi di mana kita melakukan hal-hal ‘yang biasanya tidak kita lakukan’ seperti terbang,” kata Salas kepada Live Science.
Scan menunjukan bahwa otak orang-orang dalam tidur REM terlihat mirip dengan otak orang-orang yang terjaga. Orang-orang biasanya mulai tidur REM sekitar 90 menit setelah tertidur.
Dalam beberapa hal, tubuh yang memasuki tidur REM tampak bangun. Anda mulai bernapas lebih cepat dan lebih tidak teratur, detak jantung Anda meningkat dan tekanan darah Anda naik. Mungkin terdengar seperti tubuh bersiap untuk bergerak, tetapi manusia telah mengembangkan mekanisme pintar untuk melindungi pemimpi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
