Untuk membantu mengatasi hal ini, berikut lima cara sederhana yang bisa diterapkan oleh siapa saja agar tetap fokus dan produktif selama belajar. Tips ini cocok untuk berbagai situasi, baik dalam kelas tatap muka maupun kuliah daring. Berikut lima tips yang bisa dicoba dikutip dari akun Instagram @pmb.um:
Tips fokus saat kuliah
1. Matikan notifikasi ponsel
Notifikasi dari media sosial seringkali menjadi pemicu distraksi. Dengan menonaktifkannya selama kelas berlangsung, perhatian bisa lebih terjaga.| Baca juga: 9 Cara Menjaga Konsentrasi Anti Ngantuk Saat Kuliah |
2. Mencatat dan aktif selama kelas
Menulis poin-poin penting dan terlibat dalam diskusi membantu otak tetap aktif. Cara ini juga mempermudah pemahaman dan daya ingat terhadap materi.3. Jangan lewatkan sarapan
Sarapan yang cukup memberi energi bagi tubuh dan otak. Ini penting agar tidak mudah lelah saat mengikuti pembelajaran di pagi hari.4. Tidur yang cukup
Tidur malam berkualitas sangat memengaruhi daya fokus dan konsentrasi. Hindari begadang agar tubuh dan pikiran tetap segar keesokan harinya.5. Beri reward pada diri sendiri
Setelah berhasil fokus seharian, berikan penghargaan kecil untuk diri sendiri seperti camilan favorit, waktu santai, atau hiburan singkat.Dengan membiasakan lima hal ini secara rutin, proses belajar bisa menjadi lebih menyenangkan dan efektif. Menjaga fokus bukan hanya soal disiplin, tetapi juga soal mengenali kebutuhan diri dan menciptakan suasana belajar yang mendukung. (Antariska)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
