Kondisi tersebut membuat orang lebih banyak menghabiskan waktu di depan gawai. Sementara, menatap layar terlalu lama menyebabkan mata cepat lelah, kering, bahkan menyebabkan kelainan pada mata. Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan mata di era daring?
Dokter spesialis mata Rumah Sakit Universitas Airlangga (RSUA) Mohamad Nurdin Zuhri menyebut bahwa menjaga kesehatan mata sangat diperlukan pada masa pandemi. Banyak pasien di era pandemi ini mengalami kelelahan mata mata kering, maupun kelainan refraksi (kabur pada penglihatan).
"Biasanya yang paling banyak di klinik itu banyak orang tua yang membawa anaknya dengan keluhan anak yang mengalami kabur penglihatan atau mata lelah, setelah diperiksa, kita diagnosis terkena miopi atau astigmatisma " ungkap Nurdin, mengutip siaran pers UNAIR, Rabu, 7 Juli 2021.
Baca: 5 Tips Tuntaskan Skripsi di Masa Pandemi ala Wakil Rektor Unnes
Berikut beberapa cara menjaga kesehatan mata di era daring:
1. Mengatur Jarak Penggunaan saat Menatap Layar
Menurut Nurdin, penyebab mata lelah di era daring adalah durasi kerja jarak dekat yang cukup lama. Ketika melihat dengan jarak dekat, mata akan mengalami penyesuaian untuk menerima bayangan yang jelas dari objek yang dilihat. Maka, otot pada mata akan mengalami kontraksi sehingga menyebabkan kelelahan pada mata."Ibarat kita mengangkat benda berat, beberapa menit mungkin kita kuat, akan tetapi kalau sudah berjam-jam akan membuat kita lelah," ungkapnya.
