Nosophobia, Ketika Kamu Takut dengan Penyakit di Dalam Tubuh

Aulia Putriningtias

Kamis 30 November 2023 / 12:10

Jakarta: Apakah kamu pernah mengalami kecemasan ketika memiliki suatu penyakit? Ternyata, kecemasan tersebut bisa saja mengganggu aktivitas kamu. Mungkin saja kamu memiliki Nosophobia.

Dikutip dari Healthline, Nosophobia adalah ketakutan ekstrim atau tidak masuk akal terhadap berkembangnya suatu penyakit dalam tubuh. Fobia ini lebih mudah dikenal sebagai fobia penyakit.

Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim dalam Halodoc, Nosophobia biasanya datang dari seseorang yang mengalami beberapa kondisi, seperti:

- Memiliki riwayat kesehatan dengan penyakit yang sulit diatasi.
- Riwayat kesehatan keluarga dengan penyakit yang serupa.
- Mendengar informasi mengenai suatu penyakit secara terus menerus.

Nosophobia biasanya dialami oleh orang-orang yang memiliki riwayat penyakit serius, seperti kanker. Gejala utamanya adalah rasa cemas yang tinggi. Rasa khawatir dan takut akan mengganggu kamu dan sulit untuk melakukan aktivitas.

Nosophobia seringkali mencari tahu tentang penyakit mereka secara mendalam. Selain itu, bagi pengidap fobia ini, mereka akan menghindari perbincangan yang berkaitan dengan penyakit yang mereka derita.

Selain rasa cemas, pengidap fobia Nosophobia bisa mengalami gejala-gejala yang lain, seperti mual, peningkatan denyut nadi, keringat berlebih, dan gangguan tidur. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, lebih baik segera berkonsultasi kepada psikolog.

Apa jadinya jika tidak segera berkonsultasi? Komplikasi kemungkinan akan datang menyerang si pengidap Nosophobia. Keinginan seperti bunuh diri, alami gangguan panik, dan juga penggunaan obat terlarang bisa timbul jika tak melakukan kontrol.

Nosophobia adalah penyakit mental yang harus dikontrol dan membuat kamu perlu menjaga diri. Kesehatan mental bisa dijaga dengan melakukan pola hidup sehat. Adapun yang bisa kamu lakukan, seperti:

- Rutin berolahraga.
- Mengonsumsi berbagai makanan sehat.
- Memenuhi kebutuhan istirahat.
- Melakukan kegiatan menyenangkan.
- Membagikan cerita pada orang yang dipercaya.
- Melakukan konsultasi pada psikolog.

Itulah hal-hal mengenai Nosophobia. Jika kamu benar-benar mengalami gejala di atas dan sulit untuk menjaga diri untuk lebih baik, sebaiknya segera berkonsultasi langsung terhadap psikolog. Semoga membantu, Sobat Medcom!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)