7 Cara Sederhana Membantu Bayi dan Anak Merasa Nyaman saat Mengalami Demam

Medcom

Jumat 12 September 2025 / 17:10

Saat bayi atau anak mengalami demam, penting untuk mengenakan pakaian yang tidak terlalu tebal. Ilustrasi Freepik

Jakarta: Selain memberikan obat penurun demam sesuai anjuran dokter, terdapat beberapa langkah alami dan mudah yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan suhu tubuh serta membuat bayi atau anak merasa lebih nyaman selama demam.

Dilansir dari BabyCenter, Kathryn Meier, M.D., M.P.H., dokter anak memberikan penjelasan lengkap mengenai cara-cara tersebut:

1. Pilih pakaian yang tepat dan sesuai

Saat bayi atau anak mengalami demam, penting untuk mengenakan pakaian yang tidak terlalu tebal agar panas tubuh dapat keluar dengan mudah melalui kulit. Lepaskan lapisan pakaian yang berlebihan dan gunakan satu lapisan pakaian yang ringan, longgar, dan nyaman.

Jika anak mulai menggigil, hal ini menandakan tubuhnya merasa kedinginan. Moms bisa berikan lapisan pakaian tambahan sampai mereka merasa hangat kembali.

2. Gunakan kompres dingin untuk meredakan demam

Memberikan kompres dingin pada dahi anak saat mereka beristirahat dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan. Gunakan kain lap yang dibasahi dengan air dingin (bukan es langsung) dan peras hingga tidak terlalu basah, lalu letakkan di dahi anak.

3. Pastikan pemberian cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi

Demam dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga sangat penting untuk memastikan bayi atau anak tetap terhidrasi dengan baik.

Bayi yang masih menyusui atau minum susu formula harus diberi ASI atau susu secara teratur sesuai kebutuhan. Untuk anak yang lebih besar, selain air putih, makanan dingin seperti es krim atau yogurt juga dapat membantu mendinginkan tubuh dari dalam sekaligus menjaga asupan cairan.

Baca juga: 9 Gejala Serius Demam pada Anak, Moms Harus Segera Hubungi Dokter

4. Mandikan dengan air hangat atau gunakan mandi spons

Memandikan anak dengan air hangat yang suhunya sekitar 29 hingga 32 derajat celsius dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara alami.

Saat air menguap dari kulit, proses penguapan ini akan mendinginkan tubuh anak secara perlahan. Jika anak tidak mau mandi, bisa mengelap dengan spons menggunakan air hangat di area-area seperti dahi, ketiak, dan leher juga bisa menjadi alternatif yang efektif.

5. Hindari penggunaan alkohol gosok

Meskipun alkohol gosok sering digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan demam, penggunaannya tidak dianjurkan pada bayi dan anak-anak. Alkohol gosok dapat diserap melalui kulit dan menyebabkan lonjakan suhu tubuh yang berbahaya, bahkan berisiko menimbulkan keracunan alkohol.

6. Manfaatkan kipas angin dengan cara yang tepat

Menggunakan kipas angin dapat membantu mengedarkan udara di sekitar anak dan membuatnya merasa lebih nyaman saat demam. Namun, kipas angin sebaiknya diatur pada kecepatan rendah dan diarahkan ke dekat anak, bukan langsung meniup ke tubuhnya.

7. Jaga suhu dan lingkungan di sekitar anak

Pastikan anak berada di ruangan yang sejuk dan nyaman selama demam. Suhu ruangan yang terlalu panas dapat membuat demam semakin parah dan membuat anak merasa tidak nyaman.

Jika berada di luar rumah, pilihlah tempat yang teduh dan hindari paparan langsung sinar matahari yang dapat meningkatkan suhu tubuh anak. Lingkungan yang sejuk dan tenang akan membantu anak beristirahat dengan baik dan mempercepat proses pemulihan.

Secillia Nur Hafifah

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)