FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Cara Stop Overthinking Hingga Atasi Telapak Kaki Kasar
Yatin Suleha
Minggu 27 September 2026 / 06:05
Jakarta: Overthinking adalah kondisi ketika seseorang memikirkan suatu masalah, situasi, atau kejadian secara berlebihan, berulang-ulang, dan berlarut-larut hingga menguras energi mental tanpa menghasilkan solusi yang nyata.
Meskipun terlihat seperti proses menganalisis masalah, overthinking sebenarnya berbeda dengan berpikir produktif.
Berpikir produktif bertujuan untuk mencari jalan keluar, sedangkan overthinking justru membuat pikiran terjebak dalam putaran kecemasan yang berulang (looping).
Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang, Sabtu 26 September 2026:
Pernah nggak, dari pagi sampai sore hidup terasa biasa aja. Tapi begitu rebahan dan lampu kamar dimatiin, otak malah kayak, “Eh, kita bahas semuanya sekarang yuk.”
Tiba-tiba kepikiran kerjaan besok, chat yang belum dibalas, omongan tadi siang, sampai momen cringe tiga tahun lalu. Badan udah capek, mata udah berat, tapi otak malah lembur.
Kondisi kayak gini memang bisa bikin tidur makin susah. Dalam penelitian berjudul “Nocturnal cognitive arousal is associated with objective sleep disturbance and indicators of physiologic hyperarousal in good sleepers and individuals with insomnia disorder” yang terbit di jurnal Sleep Medicine pada 2020, David A.
Kalmbach dan tim menemukan bahwa cognitive arousal atau kondisi ketika pikiran tetap aktif menjelang tidur berkaitan dengan waktu lebih lama untuk tertidur, efisiensi tidur lebih rendah, dan durasi tidur lebih pendek.
Selengkapnya klik di sini
Baru aja keramas, rambut udah lepek lagi? Padahal rasanya udah dikeramas sampai bersih. Bukannya jadi fluffy dan fresh, rambut malah kembali nempel di kulit kepala. Kalau sering ngalamin ini, bisa jadi masalahnya bukan cuma soal sampo.
Rambut cepat lepek bisa dipengaruhi kondisi kulit kepala, tipe rambut, sampai kebiasaan saat keramas. American Academy of Dermatology (AAD) menyebut frekuensi keramas sebaiknya disesuaikan dengan seberapa cepat rambut menjadi kotor atau berminyak.
Selengkapnya klik di sini
Pernah nggak sih, udah rajin mandi tapi pas lihat telapak kaki malah terasa kasar, kering, bahkan ada bagian yang mulai mengelupas? Padahal kaki juga nggak pernah absen kena air. Nah, ternyata kena air aja belum tentu bikin kulit kaki otomatis lembap.
Menurut Lauren Zamborsky, CNP, spesialis dermatologi dari Cleveland Clinic, Amerika Serikat, kulit kaki yang mengelupas bisa disebabkan berbagai hal, mulai dari kulit kering, eksim, psoriasis, terbakar matahari, sampai infeksi jamur.
Cleveland Clinic sendiri merupakan pusat medis akademik nonprofit di Amerika Serikat yang menyediakan informasi kesehatan berbasis medis.
Selengkapnya klik di sini
(TIN)
Meskipun terlihat seperti proses menganalisis masalah, overthinking sebenarnya berbeda dengan berpikir produktif.
Berpikir produktif bertujuan untuk mencari jalan keluar, sedangkan overthinking justru membuat pikiran terjebak dalam putaran kecemasan yang berulang (looping).
Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang, Sabtu 26 September 2026:
1. Otak Ngebut Saat Mau Tidur? Ini Cara Stop Overthinking
Pernah nggak, dari pagi sampai sore hidup terasa biasa aja. Tapi begitu rebahan dan lampu kamar dimatiin, otak malah kayak, “Eh, kita bahas semuanya sekarang yuk.”
Tiba-tiba kepikiran kerjaan besok, chat yang belum dibalas, omongan tadi siang, sampai momen cringe tiga tahun lalu. Badan udah capek, mata udah berat, tapi otak malah lembur.
Kondisi kayak gini memang bisa bikin tidur makin susah. Dalam penelitian berjudul “Nocturnal cognitive arousal is associated with objective sleep disturbance and indicators of physiologic hyperarousal in good sleepers and individuals with insomnia disorder” yang terbit di jurnal Sleep Medicine pada 2020, David A.
Kalmbach dan tim menemukan bahwa cognitive arousal atau kondisi ketika pikiran tetap aktif menjelang tidur berkaitan dengan waktu lebih lama untuk tertidur, efisiensi tidur lebih rendah, dan durasi tidur lebih pendek.
Selengkapnya klik di sini
2. Rambut Baru Keramas Kok Udah Lepek? Ini Biang Keroknya
Baru aja keramas, rambut udah lepek lagi? Padahal rasanya udah dikeramas sampai bersih. Bukannya jadi fluffy dan fresh, rambut malah kembali nempel di kulit kepala. Kalau sering ngalamin ini, bisa jadi masalahnya bukan cuma soal sampo.
Rambut cepat lepek bisa dipengaruhi kondisi kulit kepala, tipe rambut, sampai kebiasaan saat keramas. American Academy of Dermatology (AAD) menyebut frekuensi keramas sebaiknya disesuaikan dengan seberapa cepat rambut menjadi kotor atau berminyak.
Selengkapnya klik di sini
3. Telapak Kaki Kok Makin Kasar dan Kering? Coba Cek Rutinitasmu
Pernah nggak sih, udah rajin mandi tapi pas lihat telapak kaki malah terasa kasar, kering, bahkan ada bagian yang mulai mengelupas? Padahal kaki juga nggak pernah absen kena air. Nah, ternyata kena air aja belum tentu bikin kulit kaki otomatis lembap.
Menurut Lauren Zamborsky, CNP, spesialis dermatologi dari Cleveland Clinic, Amerika Serikat, kulit kaki yang mengelupas bisa disebabkan berbagai hal, mulai dari kulit kering, eksim, psoriasis, terbakar matahari, sampai infeksi jamur.
Cleveland Clinic sendiri merupakan pusat medis akademik nonprofit di Amerika Serikat yang menyediakan informasi kesehatan berbasis medis.
Selengkapnya klik di sini
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0044 [51]
