Organisasi Kesehatan PAFI Bagikan Tips dan Manfaat Minum Teh Tawar Hangat Setiap Hari

Jakarta: Berbicara tentang teh, Indonesia merupakan salah satu negara produsen teh terkemuka di dunia. Indonesia menjadi produsen teh terbesar kedua di Asia Tenggara, setelah Vietnam, dan terbesar ketujuh di dunia. Masyarakat Indonesia sangat gemar minum teh, terutama sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Teh tawar hangat adalah satu cara minum teh yang lebih sehat karena tidak mengandung gula dalam pembuatannya.

Salah satu cabang organisasi kesehatan yaitu PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Provinsi Papua Selatan dengan alamat website pafipapuaselatan.org menjelaskan bahwa teh tawar hangat, terutama teh hijau dan teh hitam, kaya akan polifenol dan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko kanker. Selain itu, teh tawar hangat dapat merangsang sistem pencernaan, membantu melancarkan proses buang air besar dan mengatasi masalah sembelit.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam tentang apa saja manfaat utama dari mengonsumsi teh tawar hangat setiap hari. Apakah teh tawar hangat dapat mengurangi stres karena kelelahan bekerja, dan manfaat teh tawar hangat yang efektif untuk menurunkan berat badan.
 

Baca juga: Cara Sederhana Memahami Penyebab Vertigo dan Tips Mengobatinya

 

Apa saja manfaat utama dari mengonsumsi teh tawar hangat setiap hari?

(Foto:Freepik)

Teh tawar hangat memiliki sejumlah manfaat yang tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain rasanya yang nikmat, teh tawar sangat cocok dikonsumsi setiap hari. Mengonsumsi teh tawar hangat setiap hari memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari kebiasaan ini:

1. Melindungi kesehatan jantung

Teh tawar mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, kandungan antioksidan dalam teh tawar, seperti katekin, dapat membantu merelaksasi otot-otot dalam pembuluh darah, sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah.

3. Menurunkan kolesterol

Rutin mengonsumsi teh tawar, terutama teh hijau, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh Anda.

4. Meningkatkan energi dan fokus

Teh tawar mengandung sedikit kafein yang dapat meningkatkan energi dan fokus, serta membantu mengatasi kelelahan.

5. Membantu menurunkan berat badan

Tanpa tambahan gula, tentu saja teh tawar rendah kalori dan dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme lemak.

6. Menyeimbangkan gula darah

Teh tawar dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah, yang penting untuk mencegah diabetes.

7. Melancarkan sistem pencernaan

Mengonsumsi teh tawar hangat dipagi hari dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu meredakan sembelit.

Dengan berbagai manfaat tersebut, menjadikan teh tawar sebagai bagian dari rutinitas harian bisa menjadi langkah positif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
 

Baca juga: Cara Sederhana Menangani Penyakit Asma dengan Baik dan Tepat

 

Apakah teh tawar hangat dapat meredakan stres dan kelelahan karena aktivitas sehari-hari?

(Foto:Freepik)

Teh tawar hangat memang dapat meredakan stres dan kelelahan, berkat beberapa komponen yang terkandung di dalamnya. Berikut adalah penjelasan mengapa teh tawar hangat baik dalam mengurangi stres karena kelelahan dalam melakukan aktivitas sehari-hari:

1. Teh tawar dapat mengurangi perasaan cemas

Teh tawar mengandung L-theanin, sebuah asam amino yang dikenal dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. L-theanin membantu menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang berkontribusi pada perasaan cemas dan tertekan.

2. Teh tawar dapat meningkatkan mood

Secangkir teh tawar dapat memperbaiki mood dan meningkatkan kinerja otak. Ini karena L-theanin juga membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, membuat seseorang merasa lebih tenang dan terjaga.

3. Teh tawar dapat meningkatan energi pada tubuh

Meskipun teh tawar mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan kopi, ia tetap dapat memberikan dorongan energi yang cukup. Kafein dalam teh dapat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kewaspadaan.

4. Teh tawar hangat dapat merelaksasi tubuh setelah lelah bekerja

Kandungan antioksidan dalam teh tawar juga berperan dalam merelaksasi otot-otot tubuh, sehingga membantu mengurangi ketegangan fisik yang sering kali menyertai kelelahan dalam bekerja sehari-hari.

Dengan manfaat-manfaat ini, mengonsumsi teh tawar hangat secara rutin dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola stres dan kelelahan karena kesibukan aktivitas sehari-hari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(ROS)

• PAFI
• kesehatan
• teh
• Tips Kesehatan
• Brandconnect