FITNESS & HEALTH
Ternyata, Pengalaman Masa Kecil Bisa Memengaruhi Pilihan Pasangan
Mia Vale
Minggu 20 April 2025 / 08:09
Jakarta: Pengalaman masa kecil dapat berdampak signifikan pada berbagai aspek kehidupan kita saat dewasa. Ya, pengalaman yang dialami sejak kecil, baik yang positif maupun negatif, dapat membentuk pola pikir, reaksi emosional.
Artinya, masa kecil merupakan fase penting dalam kehidupan yang membentuk banyak aspek kepribadian seseorang, termasuk cara mereka menjalani hubungan percintaan.
Faktanya, hal ini sering terjadi di luar kesadaran kita, terutama ketika tumbuh dalam lingkungan yang ditandai dengan pengabaian, penolakan, pelecehan, atau ketidaksesuaian yang kronis.
Jejak-jejak pengalaman menyakitkan tersebut sering kali kurang terlihat, lebih kompleks, dan lebih sulit diidentifikasi. Dan ternyata, bagian-bagian kehidupan yang kita pikir atau ingin kita tinggalkan memengaruhi banyak pilihan yang paling berarti, termasuk pilihan terhadap pasangan hidup.
Jalan yang ditempuh pikiran untuk mengubah pengalaman masa kecil menjadi keputusan saat dewasa itu rumit. Kita belajar sejak dini dalam hidup, apa yang dapat kita antisipasi dari orang lain dalam hubungan dan bagaimana kebutuhan dan emosi akan ditanggapi.
Sebagian besar proses ini terjadi secara pra-verbal dan di luar kesadaran, sering kali dalam interaksi halus dengan orang-orang di sekitar, dan terkadang dipengaruhi oleh pengalaman traumatis. Hal ini membentuk konflik, keinginan, kerinduan, dan perasaan bawah sadar tentang diri kita sendiri dan orang lain.
Misalnya, pengalaman ini dapat memengaruhi perasaan kita tentang kedekatan, keintiman, kerentanan, dan ketergantungan pada orang lain.
Baca juga: Tips Psikologis agar Lebaran Lebih Bermakna
Dunia internal kita dipenuhi oleh pengalaman pribadi tentang orang lain saat kita menginternalisasi aspek-aspek hubungan awal dengan orang-orang yang berarti, terutama orang tua dan pengasuh.
Pengalaman awal ini membentuk gambaran internal kita tentang diri sendiri dan orang lain, yang dapat menimbulkan sejumlah ketakutan, kecemasan, harapan, dan kekhawatiran sadar atau tidak sadar, yang kemudian akan memengaruhi interaksi kita dengan orang lain secara umum dan pilihan kita terhadap pasangan romantis secara khusus.
Kita mungkin mencari mitra yang mencerminkan atau melengkapi aspek pengalaman awal kita dan hubungan internalisasi ini.
Proses internalisasi dapat mengambil bentuk yang berbeda dan sangat kompleks, yang melibatkan cara kita mengidentifikasi diri dengan internalisasi tersebut dan cara kita berusaha untuk merasa aman dan mengatasi kecemasan.
Misalnya, seseorang yang mengalami pengabaian emosional saat masih kecil mungkin mengembangkan hubungan yang ambivalen dengan kedekatan, merasakan kedekatan sebagai keinginan sekaligus sumber kecemasan dan ketakutan.
Akibatnya, mereka mungkin mencari pasangan yang secara emosional jauh atau tidak tersedia, yang akan memungkinkan mereka untuk merasa aman sambil menjaga jarak, bahkan jika hal itu menyebabkan rasa kesepian dan kekecewaan yang sudah biasa.
.jpg)
(Kita belajar sejak dini dalam hidup, apa yang dapat kita antisipasi dari orang lain dalam hubungan dan bagaimana kebutuhan dan emosi akan ditanggapi. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Teori keterikatan kurang menekankan pada dunia bawah sadar yang kita ciptakan melalui perkembangan dan berfokus pada bagaimana pengalaman awal dengan pengasuh membentuk kemampuan untuk membentuk dan memelihara hubungan sepanjang hidup kita.
Berdasarkan perspektif ini, Psychology Today mengungkapkan, ada perkembangan empat gaya keterikatan utama, aman, cemas-sibuk, mengabaikan-menghindar, dan takut-menghindar.
Penting untuk dicatat bahwa ini belum tentu merupakan "label" yang dapat diterapkan pada cara kita menghadapi semua hubungan. Hubungan dengan orang yang berbeda akan memunculkan bagian-bagian diri kita yang berbeda berdasarkan dunia representasi internal yang dibahas sebelumnya.
Akibatnya, berbagai aspek sistem keterikatan kita mungkin diaktifkan, sehingga kita mungkin merasa lebih aman dalam beberapa situasi dan lebih, katakanlah, mengabaikan dalam situasi lain.
Baca juga: Maaf yang Semu, Ketika Ucapan Maaf Hanya di Bibir Saja
Misalnya, seseorang yang mengalami pengabaian saat masih kecil mungkin mengembangkan gaya keterikatan yang cemas-sibuk, mencari validasi dan perhatian terus-menerus dari pasangannya.
Mereka mungkin tertarik pada pasangan yang tidak tersedia secara emosional atau mengabaikan, karena ini memperkuat keyakinan mereka bahwa mereka tidak layak mendapatkan cinta dan perhatian.
Namun, mereka mungkin juga termotivasi oleh upaya bawah sadar untuk “memperbaiki kesalahan”, menuntut—terkadang dengan kemarahan yang besar—agar pasangannya menyediakan apa yang tidak mereka terima, tetapi mereka butuhkan, selama masa kanak-kanak.
Proses yang dilalui oleh pengalaman masa kecil, khususnya pengalaman traumatis, untuk membentuk dan menentukan siapa kita sebagai orang dewasa dan pilihan yang kita buat sangatlah rumit. Sebagian besar terjadi di luar kesadaran dan tertanam dalam emosi-emosi sulit yang selama ini kita abaikan, tolak, atau jauhi.
Terapi psikodinamik dapat membantu kita memeriksa pengalaman-pengalaman awal kita dan mengidentifikasi pola-pola yang mungkin memengaruhi hubungan kita saat ini.
Menjelajahi pengalaman, perasaan, mimpi, dan fantasi kita dapat membantu kita mulai memperoleh wawasan dan pemahaman tentang motivasi dan konflik bawah sadar kita sehingga kita dapat memahami bagaimana masa lalu kita memengaruhi pilihan-pilihan kita saat ini.
Cara penting lain yang dapat dilakukan terapi untuk membantu adalah dengan mengeksplorasi mekanisme pertahanan kita, yakni strategi bawah sadar yang digunakan untuk melindungi diri sendiri dari pikiran dan emosi yang menyakitkan atau mengancam.
Kita semua bergantung pada mekanisme pertahanan untuk berfungsi di dunia, dan mekanisme-mekanisme tersebut tertanam dalam keputusan-keputusan kita yang paling berarti.
Saat menjalani proses mengenali dan menerima dampak masa lalu, kita mungkin dapat membuat pilihan berbeda yang mendukung pertumbuhan dan perubahan. Terapi dapat menjadi tempat di mana kita meratapi kehilangan atas apa yang tidak pernah dimiliki, memproses pikiran dan perasaan sulit, serta menghadapi rasa takut, rindu, atau malu di hadapan orang lain yang tidak menghakimi.
Pengalaman ini dapat membantu menciptakan ruang baru dalam pikiran dan hati untuk membuat pilihan yang terasa lebih autentik dengan siapa kita ingin menjadi, dan dekat dengan apa yang kini kita harapkan dapat dialami dalam hubungan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Artinya, masa kecil merupakan fase penting dalam kehidupan yang membentuk banyak aspek kepribadian seseorang, termasuk cara mereka menjalani hubungan percintaan.
Faktanya, hal ini sering terjadi di luar kesadaran kita, terutama ketika tumbuh dalam lingkungan yang ditandai dengan pengabaian, penolakan, pelecehan, atau ketidaksesuaian yang kronis.
Jejak-jejak pengalaman menyakitkan tersebut sering kali kurang terlihat, lebih kompleks, dan lebih sulit diidentifikasi. Dan ternyata, bagian-bagian kehidupan yang kita pikir atau ingin kita tinggalkan memengaruhi banyak pilihan yang paling berarti, termasuk pilihan terhadap pasangan hidup.
Bagaimana hal itu terjadi?
Jalan yang ditempuh pikiran untuk mengubah pengalaman masa kecil menjadi keputusan saat dewasa itu rumit. Kita belajar sejak dini dalam hidup, apa yang dapat kita antisipasi dari orang lain dalam hubungan dan bagaimana kebutuhan dan emosi akan ditanggapi.
Sebagian besar proses ini terjadi secara pra-verbal dan di luar kesadaran, sering kali dalam interaksi halus dengan orang-orang di sekitar, dan terkadang dipengaruhi oleh pengalaman traumatis. Hal ini membentuk konflik, keinginan, kerinduan, dan perasaan bawah sadar tentang diri kita sendiri dan orang lain.
Misalnya, pengalaman ini dapat memengaruhi perasaan kita tentang kedekatan, keintiman, kerentanan, dan ketergantungan pada orang lain.
Baca juga: Tips Psikologis agar Lebaran Lebih Bermakna
Dunia internal kita dipenuhi oleh pengalaman pribadi tentang orang lain saat kita menginternalisasi aspek-aspek hubungan awal dengan orang-orang yang berarti, terutama orang tua dan pengasuh.
Pengalaman awal ini membentuk gambaran internal kita tentang diri sendiri dan orang lain, yang dapat menimbulkan sejumlah ketakutan, kecemasan, harapan, dan kekhawatiran sadar atau tidak sadar, yang kemudian akan memengaruhi interaksi kita dengan orang lain secara umum dan pilihan kita terhadap pasangan romantis secara khusus.
Kita mungkin mencari mitra yang mencerminkan atau melengkapi aspek pengalaman awal kita dan hubungan internalisasi ini.
Proses internalisasi dapat mengambil bentuk yang berbeda dan sangat kompleks, yang melibatkan cara kita mengidentifikasi diri dengan internalisasi tersebut dan cara kita berusaha untuk merasa aman dan mengatasi kecemasan.
Misalnya, seseorang yang mengalami pengabaian emosional saat masih kecil mungkin mengembangkan hubungan yang ambivalen dengan kedekatan, merasakan kedekatan sebagai keinginan sekaligus sumber kecemasan dan ketakutan.
Akibatnya, mereka mungkin mencari pasangan yang secara emosional jauh atau tidak tersedia, yang akan memungkinkan mereka untuk merasa aman sambil menjaga jarak, bahkan jika hal itu menyebabkan rasa kesepian dan kekecewaan yang sudah biasa.
Peran keterikatan
(Kita belajar sejak dini dalam hidup, apa yang dapat kita antisipasi dari orang lain dalam hubungan dan bagaimana kebutuhan dan emosi akan ditanggapi. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Teori keterikatan kurang menekankan pada dunia bawah sadar yang kita ciptakan melalui perkembangan dan berfokus pada bagaimana pengalaman awal dengan pengasuh membentuk kemampuan untuk membentuk dan memelihara hubungan sepanjang hidup kita.
Berdasarkan perspektif ini, Psychology Today mengungkapkan, ada perkembangan empat gaya keterikatan utama, aman, cemas-sibuk, mengabaikan-menghindar, dan takut-menghindar.
Penting untuk dicatat bahwa ini belum tentu merupakan "label" yang dapat diterapkan pada cara kita menghadapi semua hubungan. Hubungan dengan orang yang berbeda akan memunculkan bagian-bagian diri kita yang berbeda berdasarkan dunia representasi internal yang dibahas sebelumnya.
Akibatnya, berbagai aspek sistem keterikatan kita mungkin diaktifkan, sehingga kita mungkin merasa lebih aman dalam beberapa situasi dan lebih, katakanlah, mengabaikan dalam situasi lain.
Baca juga: Maaf yang Semu, Ketika Ucapan Maaf Hanya di Bibir Saja
Misalnya, seseorang yang mengalami pengabaian saat masih kecil mungkin mengembangkan gaya keterikatan yang cemas-sibuk, mencari validasi dan perhatian terus-menerus dari pasangannya.
Mereka mungkin tertarik pada pasangan yang tidak tersedia secara emosional atau mengabaikan, karena ini memperkuat keyakinan mereka bahwa mereka tidak layak mendapatkan cinta dan perhatian.
Namun, mereka mungkin juga termotivasi oleh upaya bawah sadar untuk “memperbaiki kesalahan”, menuntut—terkadang dengan kemarahan yang besar—agar pasangannya menyediakan apa yang tidak mereka terima, tetapi mereka butuhkan, selama masa kanak-kanak.
Perlukah terapi?
Proses yang dilalui oleh pengalaman masa kecil, khususnya pengalaman traumatis, untuk membentuk dan menentukan siapa kita sebagai orang dewasa dan pilihan yang kita buat sangatlah rumit. Sebagian besar terjadi di luar kesadaran dan tertanam dalam emosi-emosi sulit yang selama ini kita abaikan, tolak, atau jauhi.
Terapi psikodinamik dapat membantu kita memeriksa pengalaman-pengalaman awal kita dan mengidentifikasi pola-pola yang mungkin memengaruhi hubungan kita saat ini.
Menjelajahi pengalaman, perasaan, mimpi, dan fantasi kita dapat membantu kita mulai memperoleh wawasan dan pemahaman tentang motivasi dan konflik bawah sadar kita sehingga kita dapat memahami bagaimana masa lalu kita memengaruhi pilihan-pilihan kita saat ini.
Cara penting lain yang dapat dilakukan terapi untuk membantu adalah dengan mengeksplorasi mekanisme pertahanan kita, yakni strategi bawah sadar yang digunakan untuk melindungi diri sendiri dari pikiran dan emosi yang menyakitkan atau mengancam.
Kita semua bergantung pada mekanisme pertahanan untuk berfungsi di dunia, dan mekanisme-mekanisme tersebut tertanam dalam keputusan-keputusan kita yang paling berarti.
Saat menjalani proses mengenali dan menerima dampak masa lalu, kita mungkin dapat membuat pilihan berbeda yang mendukung pertumbuhan dan perubahan. Terapi dapat menjadi tempat di mana kita meratapi kehilangan atas apa yang tidak pernah dimiliki, memproses pikiran dan perasaan sulit, serta menghadapi rasa takut, rindu, atau malu di hadapan orang lain yang tidak menghakimi.
Pengalaman ini dapat membantu menciptakan ruang baru dalam pikiran dan hati untuk membuat pilihan yang terasa lebih autentik dengan siapa kita ingin menjadi, dan dekat dengan apa yang kini kita harapkan dapat dialami dalam hubungan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0113 [53]
