3 Berita Terpopuler Gaya: Turunkan Berat Badan dengan Berenang Hingga Superstay Teddy Tint

Jakarta: Saat udara panas, berenang bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan menyegarkan. Tak hanya itu, olahraga air ini juga memiliki segudang manfaat kesehatan lainnya.

Misal, bagi kita yang kesulitan berolahraga dalam kondisi panas, mengalami nyeri sendi, atau mengalami cedera pada punggung, lutut, atau pergelangan kaki, berenang adalah cara bagus untuk meningkatkan tingkat kebugaran.

Tapi, bisa enggak, sih, berenang membakar kalori tubuh sampai membantu menurunkan berat badan? Seperti kita tahu, bergerak dalam air akan memberikan hambatan bagi tubuh untuk bergerak. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Senin, 2 September 2024:
 

1. Mau Menurunkan Berat Badan dengan Berenang? Ini yang Harus Diketahui!

Berenang memungkinkan seluruh tubuh bekerja lebih keras daripada di darat, 30 menit di kolam renang sama dengan 45 menit berolahraga di luar kolam. Selama kamu menjaga pola makan sehat di samping pola berenang, menghabiskan hanya 30 menit 3 kali seminggu di kolam renang bisa membantu kamu tetap bugar. 

Untuk hasil terbaik, penting untuk tetap konsisten dengan rutinitas berenang. Dengan latihan air yang konsisten, kamu akan mulai melihat penurunan berat badan dalam 30 hari.

Gaya yang kamu lakukan saat berenang merupakan bagian penting dalam menurunkan berat badan. Mengutip laman WebMD, ada empat jenis gaya renang populer yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu gaya dada, latihan kardiovaskular dengan pembakaran lambat. Rata-rata 250 kalori terbakar selama 30 menit latihan. 



Selengkapnya klik di sini
 

2. Ini 4 Tips yang Bisa Dilakukan agar Kamu Bisa Tidur Lebih Awal

Merasa sering mengantuk di pagi hari karena kurang tidur? Mungkin kamu perlu untuk tidur lebih awal dengan melakukan beberapa aktivitas sebelum terlelap.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menyatakan bahwa hampir 14,5 persen orang dewasa menghadapi kesulitan tidur dengan cepat. Apakah Sobat Medcom menjadi salah satunya?

Selain memastikan makan dengan benar pada waktu yang tepat, penting juga untuk menemaninya dengan olahraga yang tepat agar cepat tertidur. Mengetahui jenis olahraga yang tepat untuk tidur cepat dapat membantu memastikan kuantitas dan kualitas tidur.



Selengkapnya klik di sini
 

3. Cara Pakai Superstay Teddy Tint agar Warnanya Tahan Lama dan Bibir Tampak Fluffy

Sepanjang tahun 2024, produk lip tint masih jadi favorit para beauty enthusiast, terutama dari kalangan gen-Z. Berbagai brand kecantikan pun terus berlomba-lomba menghadirkan produk lip tint yang makin inovatif dan beragam pilihan warna yang menarik. 

Seperti brand kosmetik, Maybelline yang turut memperkenalkan Superstay teddy Tint sebagai lip tint transfer proof yang ringan dan tahan hingga 12 jam. 

Karina Devi Utami, Product Manager Lip Category, Maybelline Indonesia mengatakan Superstay Teddy Tint memiliki formula marshmallow bouncy elastomer yang memberikan sensasi lembut dan dapat menyamarkan garis halus pada bibir. 



Selengkapnya klik di sini

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Berita Terpopuler Hari Ini
• 3 Berita Terpopuler Gaya