Earworm dan Cara Mengatasinya: Fenomena Lagu Terus Terngiang di Kepala

Jakarta: Lagu “APT” milik Rose BLACKPINK dan Bruno Mars belakangan ini ‘di-banned’ para pelajar di Korea Selatan karena melodi dan liriknya terus terngiang-ngiang. Tahukah Sobat Medcom bahwa fenomena ini disebut Ohrwurm atau Earworm?
 
Lagu dengan melodi yang catchy dan lirik repetitif kerap terngiang di kepala pendengar. Salah satu contohnya adalah “APT” milik Rose dan Bruno Mars. Pelajar Korea sampai menyebutnya sebagai lagu ‘terlarang’ karena mampu mengganggu konsentrasi belajar.
 
Nah, fenomena ketika sebuah lagu atau melodi terus-menerus terngiang di pikiran, bahkan saat lagu tersebut tidak sedang diputar, disebut juga Earworm. Keadaan ini dapat terjadi secara spontan dan berlangsung selama beberapa menit, jam, hingga hari.

 

Baca juga: Cara Mengetahui Anak Mengalami Pendengaran Tidak Nyaman

 

Penyebab Earworm

Penyebab pasti earworm belum sepenuhnya dipahami, namun para peneliti percaya bahwa hal ini disebabkan oleh aktivitas di korteks pendengaran, bagian otak yang memproses suara.
 
Ketika seseorang mendengar sebuah lagu berulang kali, otak menyimpannya dalam memori jangka pendek di korteks pendengaran. Jika memori ini tidak sepenuhnya diproses atau dihapus, hal ini dapat menyebabkan lagu tersebut terus terngiang di pikiran.
 
Earworm sendiri dapat bervariasi dalam jenisnya, mulai dari lagu lengkap hingga potongan melodi yang pendek. Lagu yang cenderung menjadi ohrwurm biasanya memiliki melodi yang menarik, ritme yang menular, atau lirik yang mudah diingat.

 

Baca juga: Nonton Konser Bisa Sebabkan Gangguan Pendengaran, Begini Cara Mencegahnya

 

Cara Mengatasi Earworm

Ohrwurm dapat dapat mengganggu konsentrasi, menghambat produktivitas, dan menyebabkan stres. Bahkan menurut Harvard Health Publishing, orang dengan gangguan obsesif kompulsif (OCD), epilepsi, dan migrain sering kali terngiang lagu di kepala mereka.
 
Namun, jangan khawatir. Ada sejumlah strategi yang Sobat Medcom bisa lakukan untuk membantu mengatasi ohrwurm, seperti sebagai berikut:
 

1. Distraksi

Cobalah mengalihkan pikiran dengan mendengarkan musik lain, menonton film, atau terlibat dalam aktivitas yang menarik. Jika Sobat Medcom lebih banyak diam atau melamun, fenomena ini akan terus berlangsung.
 

2. Mengunyah

Selain distraksi, mengunyah permen karet atau mengonsumsi makanan bertekstur renyah juga dapat mengaktifkan indra pendengaran dan mengganggu lagu yang terus terngiang. Alhasil, lagu tersebut akan hilang dengan sendirinya.

 

Baca juga: Kapan Waktu yang Pas Anak Boleh Pakai Headset?

 

3. Bernyanyi atau Bersiul

Jika lagu yang terngiang di kepala sudah mulai terasa mengganggu, cobalah untuk menyanyikan atau bersiul lagu tersebut. Hal ini dipercaya dapat membantu "mengeluarkannya" dari kepala Sobat Medcom.
 

4. Istirahat

Terkadang, istirahat sejenak dari aktivitas dapat membantu menjernihkan pikiran. Istirahat juga nyatanya bisa menghilangkan ohrwurm.
 
Ohrwurm merupakan fenomena yang umum dialami oleh hampir semua orang. Meskipun dapat mengganggu, hal ini tetap bisa diatasi dengan cenderung mudah. Apakah Sobat Medcom pernah mengalami ohrwurm?

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)

• Gangguan pendengaran
• Lagu
• musik
• MGC