Cara Membuat Infused Water dari Timun, Lemon, dan Kurma, Coba Yuk!

Muhammad Syahrul Ramadhan

Kamis 14 September 2023 / 14:02

Jakarta: Infused water menjadi pilihan minuman menyegarkan untuk melepas dahaga sekaligus menyehatkan. Pada dasarnya minuman ini terbuat dari air yang ditambah irisan buah dan sayur seperti lemon, timun dan kurma.

Infused Water Adalah

Infused water merupakan air yang diberi irisan buah atau sayur yang disimpan dalam botol lalu didiamkan. Biar lebih segar infused water ini disimpan di dalam kulkas.

Direndamnya buahnya ini bertujuan agar sari dan kandungan vitamin dari buah dan sayur akan keluar dan tercampur ke dalam air. Ketika diminum infused water akan terasa rasa alami dari buah.

Buah dan sayur seperti lemon, timun, dan kurma bisa digunakan untuk infused water. Untuk cara pembuatan infused water simak artikel di bawah ini.

Manfaat Infused Water untuk Kesehatan

Minuman yang beberapa waktu lalu sangat populer karena bisa untuk detoksifikasi. Selain itu infused water ini juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

1. Mencukupi Kebutuhan Cairan

Infused water menjadi alternatif apabila bosan minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Irisan buah memberikan rasa dan aroma pada air putih, sehingga tidak membosankan untuk diminum.

Infused water ini juga bisa untuk menghidrasi tubuh dengan memasukkan buah seperti lemon yang mengandung elektrolit.

2. Menjaga Tubuh Tetap Ideal

Infused water bisa menjadi opsi untuk mulai mengurangi konsumsi gula dari minuman manis. Seperti diketahui minuman manis bisa meningkatkan asupan kalori dan gula, sehingga membuat berat badan cepat naik.

Infused water yang berbahan buah ini rendah kalori, tetapi tetap mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serta antioksidan. Minuman ini juga bisa bikin kenyang lebih lama, cocok untuk yang sedang menjaga berat badan tetap ideal.

Cara Membuat Infused Water

1. Infused Water Lemon

Infused water ini cocok untuk dehidrasi. Berikut ini cara membuatnya:

Bahan:

1 liter air
1 buah lemon

Cara membuat:

Cuci buah lemon dengan air mengalir
Kupas kulit untuk mengurangi rasa pahit lalu iris tipis-tipis
Setelah itu masukkan beberapa potongan lemon ke dalam air
Simpan dalam kulkas selama 24 jam

2. Infused Water Timun

Bahan:

1 liter air
2 buah timun
Garam secukupnya

Cara membuat:

Cuci timun lalu potong tipis-tipis
Selanjutnya masukkan irisan timun ke botol
Simpan ke dalam kulkas

3. Infused Water Kurma

Bahan:

1 liter air
Beberapa butir kurma, kalau bisa dalam jumlah ganjil

Cara membuat:

Masukkan kurma ke dalam botol minum
Selanjutnya diamkan selama 12 jam
Infused water siap diminum beserta dengan buahnya

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(RUL)