FITNESS & HEALTH
Gunakan Bantal untuk Alas Duduk saat Mudik, Apa Manfaatnya?
Aulia Putriningtias
Sabtu 15 Maret 2025 / 12:02
Jakarta: Bagi pengendara motor maupun mobil saat mudik, coba mulai untuk menaruh bantal pada jok, yuk! Menurut salah satu dokter ahli, ini akan membawamu terhindar dari low back pain atau nyeri punggung bawah.
Menurut dr. Ertania Nirmala, MBA, Sp.KFR, AIFO-K, Dokter Spesialis Kedokteran Rehabilitasi Medik & Fisik dari Eka Hospital Depok, penggunaan bantal ini membantu pengendara dalam meredam guncangan yang terjadi ketika berkendara.
"Penggunaan bantal saat berkendara membantu meredam guncangan akibat polisi tidur atau jalan yang tidak rata. Hal ini sangat bermanfaat dalam mengurangi hentakan yang dapat berdampak pada tulang punggung maupun saraf di area bokong," ungkap dr. Ertania dalam temu media bersama Eka Hospital, Senin, 10 Maret 2025.
Hadirnya bantal di atas jok ini membantumu untuk menghindari risiko cedera nyeri punggung bawah. Terutama, bagi mereka yang memiliki ambeien atau wasir, bantal juga dapat membantu menekan risiko kambuh terjadi.
Baca juga: Ingin Bebas Nyeri Punggung Bawah saat Mudik Pakai Motor, Ini Caranya
Namun, kamu perlu melihat terlebih dahulu apakah di kendaraan tersebut benar-benar membutuhkan bantal. Karena ada kendaraan sudah memiliki sistem suspensi yang baik atau jika berkendara di jalanan yang relatif mulus.
Tidak dipungkiri jika tak yakin dengan hadirnya sistem suspensi ini, sebaiknya tetap membawa bantal. Carilah bantal yang sesuai antara posisi berkendara dan kenyamananmu untuk duduk.
"Bagi yang sering melakukan perjalanan jauh, terutama saat mudik, mempertimbangkan penggunaan bantal sebagai alas duduk bisa menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan," imbuhnya.
Berbicara low back pain atau nyeri punggung bawah, ini adalah rasa sakit yang timbul pada punggung bagian bawah tubuh. Hal ini meliputi tulang punggung bawah, pinggang, panggul, dan bisa disertai penjalaran ke bokong hingga kaki.
Penyebab dari low back pain bisa dari masalah otot; tulang belakang dan persendian; saraf spinal; dan organ di area punggung bawah. Penyebab tersering adalah masalah otot di sekitar punggung bawah yang menegang atau cedera.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Menurut dr. Ertania Nirmala, MBA, Sp.KFR, AIFO-K, Dokter Spesialis Kedokteran Rehabilitasi Medik & Fisik dari Eka Hospital Depok, penggunaan bantal ini membantu pengendara dalam meredam guncangan yang terjadi ketika berkendara.
"Penggunaan bantal saat berkendara membantu meredam guncangan akibat polisi tidur atau jalan yang tidak rata. Hal ini sangat bermanfaat dalam mengurangi hentakan yang dapat berdampak pada tulang punggung maupun saraf di area bokong," ungkap dr. Ertania dalam temu media bersama Eka Hospital, Senin, 10 Maret 2025.
Hadirnya bantal di atas jok ini membantumu untuk menghindari risiko cedera nyeri punggung bawah. Terutama, bagi mereka yang memiliki ambeien atau wasir, bantal juga dapat membantu menekan risiko kambuh terjadi.
Baca juga: Ingin Bebas Nyeri Punggung Bawah saat Mudik Pakai Motor, Ini Caranya
Namun, kamu perlu melihat terlebih dahulu apakah di kendaraan tersebut benar-benar membutuhkan bantal. Karena ada kendaraan sudah memiliki sistem suspensi yang baik atau jika berkendara di jalanan yang relatif mulus.
Tidak dipungkiri jika tak yakin dengan hadirnya sistem suspensi ini, sebaiknya tetap membawa bantal. Carilah bantal yang sesuai antara posisi berkendara dan kenyamananmu untuk duduk.
"Bagi yang sering melakukan perjalanan jauh, terutama saat mudik, mempertimbangkan penggunaan bantal sebagai alas duduk bisa menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan," imbuhnya.
Berbicara low back pain atau nyeri punggung bawah, ini adalah rasa sakit yang timbul pada punggung bagian bawah tubuh. Hal ini meliputi tulang punggung bawah, pinggang, panggul, dan bisa disertai penjalaran ke bokong hingga kaki.
Penyebab dari low back pain bisa dari masalah otot; tulang belakang dan persendian; saraf spinal; dan organ di area punggung bawah. Penyebab tersering adalah masalah otot di sekitar punggung bawah yang menegang atau cedera.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0048 [53]
