Jakarta: Anak-anak tidak kalah ekspresif dibandingkan orang dewasa, tetapi cara mereka mengomunikasikan masalah dan tantangan mereka mungkin berbeda. Sering kali, mereka mungkin tidak memiliki kosakata untuk berbicara tentang perasaan mereka.
Namun, mungkin ada tanda-tanda halus dari ketidaknyamanan yang mereka alami sebagai bentuk perubahan tiba-tiba dalam perilaku mereka. Dan sebagai orang tua perlu tetap terhubung dengan kehidupan batin anak-anak mereka dan tidak mengabaikan tanda-tanda masalah kesehatan mental sebagai "amukan".
Orang tua harus mengalokasikan waktu untuk berbicara dengan anak mereka dan memberi mereka ruang untuk mengekspresikan emosi dan perasaan mereka secara terbuka pada waktu tertentu.
"Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, sementara beberapa tanda masalah kesehatan mental pada anak-anak mungkin terlihat jelas, yang lain mungkin tidak kentara dan mudah diabaikan," jelas Neeraj Kumar, Pelatih Kesejahteraan Emosional & Pendiri, PeakMind.
Mengenali tanda-tanda tersembunyi ini sejak dini sangat penting untuk memberikan dukungan dan intervensi yang tepat waktu.
Bersikap proaktif dalam mengenali dan menangani tanda-tanda tersembunyi dari memburuknya kesehatan mental pada anak-anak sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan dan ketahanan mereka.
Dan inilah beberapa tanda tersembunyi dari memburuknya kesehatan mental anak Moms dan langkah-langkah segera yang harus diambil.
Baca juga: Ria Ricis Ungkap Moana Alami Speech Delay, Ini Penyebab hingga Cara Penanganannya
.jpg)
(Anak yang mengalami stres dapat menunjukkan perubahan perilaku yang mencolok. Mereka mungkin menjadi lebih emosional, mudah marah, menangis, atau mengeluh. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Waspadai perubahan mendadak pada perilaku anak, seperti meningkatnya rasa jengkel, perubahan suasana hati, atau menarik diri dari kegiatan sosial. Perubahan ini mengutip laman Hindustan Times, dapat mengindikasikan adanya tekanan emosional atau masalah kesehatan mental.
Mulailah percakapan terbuka dan tanpa menghakimi dengan anak untuk memahami perasaan dan pengalamannya. Dorong mereka untuk mengekspresikan diri secara bebas dan carilah bantuan profesional dari terapis atau konselor jika diperlukan.
Perhatikan apakah si kecil kesulitan untuk fokus atau berkonsentrasi pada tugas yang sebelumnya dapat mereka selesaikan dengan baik. Kesulitan berkonsentrasi yang terus-menerus dapat menjadi tanda kecemasan, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya.
Untuk mengatasinya, ciptakan lingkungan yang mendukung anak dengan meminimalkan gangguan dan menyediakan rutinitas yang terstruktur. Dorong mereka untuk beristirahat dan melakukan teknik relaksasi untuk membantu mereka mengelola stres dan meningkatkan konsentrasi.
Baca juga: 5 Stages of Grief: Memahami Setiap Tahap Menuju Penerimaan
Perhatikan perubahan signifikan pola tidur anak, seperti kesulitan tidur, sering mimpi buruk, atau tidur berlebihan. Gangguan tidur dapat mengindikasikan gejolak emosi atau kecemasan yang mendasarinya.
Tetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten dan ciptakan lingkungan tidur yang menenangkan untuk si kecil. Dorong aktivitas relaksasi sebelum tidur dan batasi waktu menonton layar untuk meningkatkan kebersihan tidur yang lebih baik.
Waspadai gejala atau keluhan fisik yang tidak dapat dijelaskan, seperti sakit kepala, sakit perut, atau kelelahan. Meskipun gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, gejala-gejala ini juga dapat merupakan manifestasi dari masalah kesehatan mental yang mendasarinya.
Jadwalkan evaluasi medis menyeluruh untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasarinya. Pada saat yang sama, validasi pengalaman dan emosi anak, yakinkan mereka bahwa tidak apa-apa untuk mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental.
Hal ini bisa terlihat dari adanya penurunan atau perubahan mendadak dalam motivasi dan keterlibatan. Prestasi akademik yang buruk dapat menjadi tanda stres, kecemasan, atau depresi yang mendasarinya.
Berkomunikasilah dengan guru anak untuk mendapatkan wawasan tentang tantangan akademis mereka dan cari dukungan atau sumber daya tambahan sesuai kebutuhan.
Untuk mengetahui semua perubahan yang berkaitan dengan menurunnya mental anak, diperlukan peran serta orang tua. Moms and Dads harus lebih peduli pada setiap hal yang terjadi pada anak, sekecil apapun itu. Ingat, jangan sampai terlambat dan menjadi penyesalan selanjutnya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Namun, mungkin ada tanda-tanda halus dari ketidaknyamanan yang mereka alami sebagai bentuk perubahan tiba-tiba dalam perilaku mereka. Dan sebagai orang tua perlu tetap terhubung dengan kehidupan batin anak-anak mereka dan tidak mengabaikan tanda-tanda masalah kesehatan mental sebagai "amukan".
Orang tua harus mengalokasikan waktu untuk berbicara dengan anak mereka dan memberi mereka ruang untuk mengekspresikan emosi dan perasaan mereka secara terbuka pada waktu tertentu.
"Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, sementara beberapa tanda masalah kesehatan mental pada anak-anak mungkin terlihat jelas, yang lain mungkin tidak kentara dan mudah diabaikan," jelas Neeraj Kumar, Pelatih Kesejahteraan Emosional & Pendiri, PeakMind.
Mengenali tanda-tanda tersembunyi ini sejak dini sangat penting untuk memberikan dukungan dan intervensi yang tepat waktu.
Bersikap proaktif dalam mengenali dan menangani tanda-tanda tersembunyi dari memburuknya kesehatan mental pada anak-anak sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan dan ketahanan mereka.
Dan inilah beberapa tanda tersembunyi dari memburuknya kesehatan mental anak Moms dan langkah-langkah segera yang harus diambil.
Baca juga: Ria Ricis Ungkap Moana Alami Speech Delay, Ini Penyebab hingga Cara Penanganannya
1. Perubahan perilaku
(Anak yang mengalami stres dapat menunjukkan perubahan perilaku yang mencolok. Mereka mungkin menjadi lebih emosional, mudah marah, menangis, atau mengeluh. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Waspadai perubahan mendadak pada perilaku anak, seperti meningkatnya rasa jengkel, perubahan suasana hati, atau menarik diri dari kegiatan sosial. Perubahan ini mengutip laman Hindustan Times, dapat mengindikasikan adanya tekanan emosional atau masalah kesehatan mental.
Mulailah percakapan terbuka dan tanpa menghakimi dengan anak untuk memahami perasaan dan pengalamannya. Dorong mereka untuk mengekspresikan diri secara bebas dan carilah bantuan profesional dari terapis atau konselor jika diperlukan.
2. Kesulitan berkonsentrasi
Perhatikan apakah si kecil kesulitan untuk fokus atau berkonsentrasi pada tugas yang sebelumnya dapat mereka selesaikan dengan baik. Kesulitan berkonsentrasi yang terus-menerus dapat menjadi tanda kecemasan, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya.
Untuk mengatasinya, ciptakan lingkungan yang mendukung anak dengan meminimalkan gangguan dan menyediakan rutinitas yang terstruktur. Dorong mereka untuk beristirahat dan melakukan teknik relaksasi untuk membantu mereka mengelola stres dan meningkatkan konsentrasi.
Baca juga: 5 Stages of Grief: Memahami Setiap Tahap Menuju Penerimaan
3. Perubahan pola tidur
Perhatikan perubahan signifikan pola tidur anak, seperti kesulitan tidur, sering mimpi buruk, atau tidur berlebihan. Gangguan tidur dapat mengindikasikan gejolak emosi atau kecemasan yang mendasarinya.
Tetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten dan ciptakan lingkungan tidur yang menenangkan untuk si kecil. Dorong aktivitas relaksasi sebelum tidur dan batasi waktu menonton layar untuk meningkatkan kebersihan tidur yang lebih baik.
4. Gejala fisik
Waspadai gejala atau keluhan fisik yang tidak dapat dijelaskan, seperti sakit kepala, sakit perut, atau kelelahan. Meskipun gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, gejala-gejala ini juga dapat merupakan manifestasi dari masalah kesehatan mental yang mendasarinya.
Jadwalkan evaluasi medis menyeluruh untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasarinya. Pada saat yang sama, validasi pengalaman dan emosi anak, yakinkan mereka bahwa tidak apa-apa untuk mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental.
5. Perubahan dalam prestasi akademik
Hal ini bisa terlihat dari adanya penurunan atau perubahan mendadak dalam motivasi dan keterlibatan. Prestasi akademik yang buruk dapat menjadi tanda stres, kecemasan, atau depresi yang mendasarinya.
Berkomunikasilah dengan guru anak untuk mendapatkan wawasan tentang tantangan akademis mereka dan cari dukungan atau sumber daya tambahan sesuai kebutuhan.
Untuk mengetahui semua perubahan yang berkaitan dengan menurunnya mental anak, diperlukan peran serta orang tua. Moms and Dads harus lebih peduli pada setiap hal yang terjadi pada anak, sekecil apapun itu. Ingat, jangan sampai terlambat dan menjadi penyesalan selanjutnya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0354 [51]