BEAUTY
Apakah Dehidrasi Memicu Rambut Rontok? Ini Jawabannya
Aulia Putriningtias
Sabtu 14 Juni 2025 / 09:10
Jakarta: Minum air putih yang cukup setiap hari adalah suatu keharusan untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik. Salah satu yang terdampak dari dehidrasi adalah rambut, apakah benar?
Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diserapnya, yang menyebabkan terganggunya fungsi normalnya. Dehidrasi sayangnya memang dapat menyebabkan rambut rontok.
Dehidrasi memiliki beberapa efek samping, termasuk rambut rontok. Dehidrasi dapat menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, atau kasar. Rambutmu dapat kehilangan kilau dan tampak sangat kusam.
Sayangnya, kamu memiliki risiko dapat kehilangan lebih dari 100 helai rambut setiap hari jika tubuh tidak mendapatkan cukup air. Jadi, kamu perlu mengetahui tanda-tanda bahwa rambut mengalami dehidrasi.
Baca juga: FDA Peringatkan Obat Kerontokan Rambut Topikal Punya Efek Negatif, Termasuk Disfungsi Ereksi
Dilansir dalam Healthshots, inilah tanda-tanda rambut mengalami dehidrasi, antara lain:
Jangan panik jika melihat beberapa helai rambut disisir. Menurut American Academy of Dermatology Association, rambut rontok antara 50 dan 100 helai dalam sehari adalah hal yang normal.
Namun, jika rambutmu kering, kamu mungkin melihat lebih banyak helai disisir, saluran pembuangan kamar mandi, atau di bantal. Inilah yang perlu diwaspadai.
Rambutmu mungkin terasa kasar, seperti jerami, dan tidak selembut biasanya. Rambut kamu mungkin mudah patah saat mencoba menyisir atau menatanya. Ini tanda bahwa rambutmu kering dan mengalami dehidrasi.
Rambut yang terhidrasi dengan baik biasanya berkilau alami. Rambut yang mengalami dehidrasi cenderung tampak kusam dan tidak bernyawa.
Rambut yang sehat memiliki elastisitas, yang berarti rambut dapat sedikit meregang tanpa patah. Rambut yang mengalami dehidrasi cenderung mudah patah saat diregangkan.
Rambut sendiri terdiri dari sekitar 10-15 persen air. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh dapat menarik air dari area yang tidak penting, termasuk helaian rambut, untuk menjaga fungsi organ vital. Hal ini menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan kurang elastis, sehingga lebih rentan patah.
Jadi, bukan tidak mungkin rambutmu rontok dikarenakan masalah asupan air. Dehidrasi dapat membuat tubuhmu mengalami permasalahan, termasuk perihal rambut rontok.
Sebaiknya, kamu tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air mineral secara rutin. Kamu dianjurkan meminum setidaknya delapan gelas air mineral setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diserapnya, yang menyebabkan terganggunya fungsi normalnya. Dehidrasi sayangnya memang dapat menyebabkan rambut rontok.
Dehidrasi memiliki beberapa efek samping, termasuk rambut rontok. Dehidrasi dapat menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, atau kasar. Rambutmu dapat kehilangan kilau dan tampak sangat kusam.
Sayangnya, kamu memiliki risiko dapat kehilangan lebih dari 100 helai rambut setiap hari jika tubuh tidak mendapatkan cukup air. Jadi, kamu perlu mengetahui tanda-tanda bahwa rambut mengalami dehidrasi.
Baca juga: FDA Peringatkan Obat Kerontokan Rambut Topikal Punya Efek Negatif, Termasuk Disfungsi Ereksi
Dilansir dalam Healthshots, inilah tanda-tanda rambut mengalami dehidrasi, antara lain:
1. Rambut rontok lebih banyak
Jangan panik jika melihat beberapa helai rambut disisir. Menurut American Academy of Dermatology Association, rambut rontok antara 50 dan 100 helai dalam sehari adalah hal yang normal.
Namun, jika rambutmu kering, kamu mungkin melihat lebih banyak helai disisir, saluran pembuangan kamar mandi, atau di bantal. Inilah yang perlu diwaspadai.
2. Rambut kering
Rambutmu mungkin terasa kasar, seperti jerami, dan tidak selembut biasanya. Rambut kamu mungkin mudah patah saat mencoba menyisir atau menatanya. Ini tanda bahwa rambutmu kering dan mengalami dehidrasi.
3. Kurang berkilau
Rambut yang terhidrasi dengan baik biasanya berkilau alami. Rambut yang mengalami dehidrasi cenderung tampak kusam dan tidak bernyawa.
4. Elastisitas berkurang
Rambut yang sehat memiliki elastisitas, yang berarti rambut dapat sedikit meregang tanpa patah. Rambut yang mengalami dehidrasi cenderung mudah patah saat diregangkan.
Rambut sendiri terdiri dari sekitar 10-15 persen air. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh dapat menarik air dari area yang tidak penting, termasuk helaian rambut, untuk menjaga fungsi organ vital. Hal ini menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan kurang elastis, sehingga lebih rentan patah.
Jadi, bukan tidak mungkin rambutmu rontok dikarenakan masalah asupan air. Dehidrasi dapat membuat tubuhmu mengalami permasalahan, termasuk perihal rambut rontok.
Sebaiknya, kamu tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air mineral secara rutin. Kamu dianjurkan meminum setidaknya delapan gelas air mineral setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0264 [51]