"Menjaga kesehatan pencernaan sangatlah penting, karena kesehatan pencernaan berpengaruh kepada kesehatan tubuh secara menyeluruh, bahkan mood," ujar dr. Marya Haryono, Sp.GK di Penang Bistro, Jakarta Pusat, Rabu, 27 November.
Keseimbangan bakteri baik dan bakteri jahat bisa berkurang karena berlebihan mengonsumsi antibiotik atau tidak cukup tidur, yang kemudian memengaruhi mood seseorang bahkan juga pada gangguan tingkah laku. Hal ini dikaitkan dengan jumlah bakteri dalam pencernaan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Begitu pula untuk kesehatan otak, jantung, sistem imun, kesehatan kulit, berat badan, ketersediaan hormon, kemampuan menyerap nutrisi, hingga perkembangan sel kanker. Kesehatan pencernaan sendiri dipengaruhi oleh keseimbangan konsumsi gula.
"Saat ini masih belum banyak orang yang sadar akan pengaruh gula yang berlebih kepada kesehatan pencernaan. Kita harus mengedukasi masyarakat terkait hal ini," tuturnya.
Marketing Director PT Heavenly Nutrition Indonesia, Ivonne Aryanti. (Foto: Krispen/Medcom.id)
Berdasarkan penelitian dari Oregon State University di Amerika Serikat tahun 2013, bakteri jahat di dalam usus akan berkembang biak dengan pesat jika diberi asupan gula secara terus menerus. Kondisi tersebut selanjutnya berisiko mengganggu kinerja menjaga kesehatan pencernaan.
Sementara itu, ada sejumlah ciri-ciri pencernaan tidak sehat. Di antaranya, perut terasa tidak enak, banyak gas, begah, sembelit, diare. Pada kondisi ini, biasanya ada kecenderungan untuk mengonsumsi gula secara berlebih.
Marketing Director PT Heavenly Nutrition Indonesia, Ivonne Aryanti, menyatakan bahwa yogurt sendiri bermanfaat memperbaiki kesehatan pencernaan. Maka demikian, yogurt yang tidak mengandung gula sangat disarankan agar tidak memperburuk kondisi tubuh dengan semakin berkembangnya bakteri jahat.
Sebab, gula bisa meningkatkan jumlah bakteri jahat dalam tubuh, membuat peradangan di tempat tertentu, memunculkan jerawat, membuat wajah menjadi kusam dan terlihat tua dari umur yang sebenarnya. Terlebih, menyebabkan diabetes bahkan alzeimer.
Ivonne memaparkan bahwa makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan memiliki tiga kriteria. Pertama, mengandung gula yang rendah, kemudian serat yang harus tinggi, dan protein yang tinggi. Ketiga kriteria itu ada dalam Yogurt Heavenly Blush.
"Kami buat Yogurt Heavenly Blush yang memang gulanya sedikit dari awal. Dengan cara memilih bakteri asam laktat terbaru, kultur terbaru yang bisa menghasilkan yogurt tak terlalu asam," pungkas Ivonne.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
