Selain itu, hari Valentine juga sering dirayakan dengan makan malam romantis. Kalau sudah begini, Anda akan menyantap hidangan tinggi kalori yang ditutup dengan hidangan manis.
Jika Anda tidak selektif dalam menyantap hidangan Valentine, jangan kaget jika berat badan Anda melonjak.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Nah, berikut ini tips untuk membantu Anda menghindari kenaikan berat badan di hari Valentine.
1. Memasak
Daripada Anda harus menikmati makan malam di restoran, Anda bisa memilih untuk memasak sendiri di rumah. Selain hemat dan sehat, tinggal di rumah pada hari Valentine dan masak bersama orang tercinta akan lebih romantis.
Anda juga mungkin akan menghemat banyak kalori karena Anda dapat mengontrol apa yang dimasukkan dalam hidangan Anda. Minta sang kekasih untuk membantu menyiapkan agar lebih menyenangkan. Anda juga bisa memilih resep baru dan sehat. Gunakan cahaya lilin dan segelas anggur untuk menemani makan malam Anda.
2. Katakan tidak pada sekotak cokelat
Minta pasangan Anda untuk tidak membelikan cokelat atau permen. Beritahu pasangan Anda bahwa kesehatan Anda sangat penting. Anda bisa memberikan petunjuk tentang hadiah lain yang mungkin ingin Anda terima di hari Valentine yang tidak ada hubungannya dengan makanan.
3. Buat tradisi sendiri
Buat tradisi Valentine Anda sendiri dengan mencoba kegiatan baru yang menyenangkan bersama-sama. Terutama jika Anda sedang dalam proses membakar kalori.
Anda bisa pergi berlibur dan belajar menari salsa, mendaki gunung, atau menikmati piknik dan makan siang di sepanjang jalan. Isi penuh keranjang makanan Anda dengan buah-buahan, kacang-kacangan, keju, dan sebotol anggur.
Anda juga bisa bersepeda sambil menikmati pemandangan yang indah. Tak peduli apa kegiatan Anda, tapi jika Anda melakukannya bersama-sama di hari Valentine, ini akan menjadi tradisi manis tersendiri.
4. Sehat itu manis
Anda bisa memperlakukan makan sehat Anda terutama yang didasarkan pada makanan rendah kalori dan dipadukan dengan bahan yang lebih memanjakan. Anda bisa membuat makanan yang menarik seperti buah warna-warni dan cokelat hitam.
5. Kontrol porsi makan
Anda mungkin ingin menikmati makanan yang memanjakan lidah, namun Anda perlu ingat untuk tetap mengontrol porsi makan.(Ningtriasih/Fitday)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ROS)
