Ada banyak makanan sehat yang bisa Anda konsumsi tanpa mengeluarkan biaya besar.
1. Selai Kacang
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Selain harganya yang terjangkau, selai kacang juga bergizi. Selai kacang mengandung protein, lemak sehat, serat, dan rasa yang menarik.
2. Telur
Telur adalah makanan serbaguna yang dikemas dengan nutrisi. Telur merupakan sumber protein, vitamin D, kolin, vitamin B, dan selenium. Anda bisa mendapatkan telur dengan harga kisaran Rp19 ribu sampai Rp21 ribu per kilogram (kg).
3. Kacang Polong
Kacang polong bisa dikatakan sebagai makanan murah. Kacang bisa dijadikan cemilan sehat karena mengandung protein dan lemak sehat.
4. Kubis
Salah satu sayuran paling sehat, paling mudah didapat, paling serbaguna, dan merupakan salah satu yang termurah. Kubis merupakan sumber prebiotik yang baik dan bagus untuk usus.
5. Oat
Oat cocok untuk dijadikan sarapan pagi dengan gaya penyajian yang beragam. Harga oat sendiri juga terbilang cukup terjangkau. Jika Anda ingin makan oat dalam bentuk praktis, pilihlah Fitbar. Kini hadir dengan Multigrain yang terdiri dari oat, whole wheat dan quinoa yang membuat tubuh mendapatkan manfaat serat larut yakni melunakkan tinja sehingga mempelancar BAB.
Serat larut juga mengatur kadar gula darah, dan mencegah sakit jantung dengan menurunkan kolesterol. Manfaat lainnya adalah meningkatkan populasi bakteri baik dalam usus. Serat larut membuat rasa kenyang lebih lama, yang akan membantu Anda dalam menjaga berat badan. Multigrain bar dari Fitbar yang kaya serat memiliki hanya 90 kkal/saji, menjadikan Fitbar dikenal sebagai cemilan rendah kalori yang hadir dengan pilihan rasa yang super enak yaitu chocolate, fruits, dan nuts
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ROS)
