Meskipun orang mengaku merasa lebih baik setelah detoks, hal itu kemungkinan disebabkan oleh perilaku gaya hidup sehat lainnya. Di antaranya, membatasi makanan olahan dan berfokus pada makanan utuh yang lebih padat nutrisi.
Walaupun Anda mungkin mengalami sedikit penurunan berat badan, Anda mungkin akan mendapatkan kembali berat badan setelah Anda menghentikan detoksifikasi.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Sebab, sebagian besar detoks herbal mengandung bahan diuretik yang menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan air melalui urine dan feses, yang menyebabkan penurunan berat air dengan cepat," tulisnya dalam laman yang sama.
Ia menambahkan, jenis siklus berat ini dapat menyebabkan pikiran dan perilaku makan yang tidak teratur. Sebab, Anda mungkin merasa kecil hati ketika berat badan Anda naik kembali setelah detoks selesai.
Namun, Davidson mengingatkan penggunaan detoks herbal yang berkepanjangan dapat menyebabkan hilangnya otot dan lemak.
Karena peningkatan pergerakan usus, tubuh Anda mengeluarkan nutrisi lebih cepat daripada menyerapnya. "Ini sangat tidak aman dan harus dihindari," pesan Davidson.
Daripada mengandalkan detoks untuk menurunkan berat badan, pilihlah perilaku gaya hidup sehat.
Di antaranya, mengikuti diet seimbang, berolahraga secara teratur, mengelola tingkat stres Anda, dan cukup tidur setiap malam. Konsultasikan ke dokter spesialis gizi klinis untuk mendapatkan arahan tentang diet untuk Anda yang paling ideal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
