Orang dengan gangguan kecemasan sosial tidak bisa dengan mudah menurunkan kecemasan itu. Sampai akhirnya, mereka tenggelam dalam kecemasan dan memilih untuk menghindari kegiatan-kegiatan sosial.
Untuk membedakan apakah Anda memiliki gangguan ini atau tidak, ada beberapa tanda yang bisa Anda jadikan acuan. Berikut tanda Anda memiliki gangguan kecemasan sosial yang dilansir dari WebMD.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Pengalaman bisa berbeda pada setiap orang, namun pada umumnya orang dengan kecemasan sosial akan memiliki beberapa gejala fisik saat dihadapkan pada tekanan seperti:
- Detak jantung yang cepat
- Ketegangan otot
- Pusing
- Masalah perut dan diare
- Ketidakmampuan untuk menarik napas
- Sensasi seakan Anda berada “di luar tubuh"
Gejala ini muncul sebelum, sesudah atau di saat Anda berada dalam sebuah peristiwa. Anda mungkin menghabiskan waktu berminggu-minggu untuk mengkhawatirkannya. Setelah itu, Anda juga menghabiskan banyak waktu dan energi untuk mengkhawatirkan bagaimana Anda setelah bertindak.
Umumnya, orang kecemasan sosial ini muncul pada situasi-situasi di bawah ini:
- Berbicara dengan orang asing
- Berbicara di depan umum
- Kencan
- Melakukan kontak mata
- Memasuki kamar
- Menggunakan toilet umum
- Pergi ke pesta
- Makan di depan orang lain
- Pergi ke sekolah atau bekerja
- Memulai percakapan
Bila kecemasan ini sudah mengambil alih kehidupan Anda, datanglah ke psikolog, psikiater, atau terapis untuk mendapatkan bantuan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
