Jakarta: Berbagai cara bisa dilakukan untuk memperbesar otot. Selain olahraga rutin, makanan pun memengaruhi pembentukan otot tubuh, karena ada makanan yang disarankan dan tidak disarankan.
Menurut Ade Rai selaku Professional Natural Bodybuilder, asupan makanan merupakan salah satu hal yang penting. Apalagi terkait protein yang kita konsumsi sehari-hari.
"Kalau kita rajin melatih pengencangan otot, olahraganya keras, salah satu dari sumber makronutrisi yang terkadang kita kurang konsu
Jakarta: Berbagai cara bisa dilakukan untuk memperbesar otot. Selain olahraga rutin, makanan pun memengaruhi pembentukan otot tubuh, karena ada makanan yang disarankan dan tidak disarankan.
Menurut Ade Rai selaku Professional Natural Bodybuilder, asupan makanan merupakan salah satu hal yang penting. Apalagi terkait protein yang kita konsumsi sehari-hari.
"Kalau kita rajin melatih pengencangan otot, olahraganya keras, salah satu dari sumber makronutrisi yang terkadang kita kurang konsumsikan itu biasanya adalah protein," ujar Ade dalam Ngobras Medcom.id.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Ia memaparkan bahwa kebanyakan dari kita secara rutin paling banyak mengonsumsi karbohidrat. Kemudian, juga lemak, tetapi lemaknya pun dari sumber yang kurang baik.
