5. Muncul kebiasaan makan yang tidak biasa
Seperti tiba-tiba jadi suka makan atau kebalikannya, jadi malas makan.6. Merasa 'low energy'
Merasa tubuh tidak bugar dan tidak bersemangat.7. Gangguan tidur
Mengalami insomnia atau tetap merasa mengantuk meskipun telah tidur lama.Setelah mengetahui tanda-tanda berikut, apakah Anda merasa ada yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda? Psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Kristen Maranatha, Bandung ini memberikan saran:
1. Kurangi rencana, buatlah rencana yang sederhana yang memang betul-betul penting untuk dikerjakan
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
2. Luangkan waktu untuk menikmati pemandangan alam dan udara segar
3. Sempatkan waktu untuk berjalan kaki sambil menikmati matahari pagi
4. Berhenti sesaat dari rutinitas, istirahat. Jika sedang bekerja, luangkan waktu 15 menit untuk mengistirahatkan fungsi otak dengan relaksasi pernapasan sederhana. Selamat mencoba ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
