5. Air mineral
Ini adalah salah satu minuman yang disarankan dikonsumsi untuk mampu mengontrol kadar asam urat. Sebab, air dapat mengeluarkan racun, termasuk kelebihan asam urat dari tubuh. Oleh karena itu, penuhilah asupan cairan tubuh dengan meminum air secukupnya.6. Teh hijau
Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat mengontrol kadar asam urat tinggi (hyperuricemia) dan menurunkan risiko encok berkembang.7. Ceri
Ceri memiliki zat antiinflamasi bernama anthocyanis yang membantu mengurangi kadar asam urat. Buah ini mampu mencegah asam urat mengkristal pada sendi.Ceri juga menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri. Konsumsi ceri hingga 200 gram per hari sangat efektif dalam menurunkan asam urat.
8. Apel
Mengonsumsi buah satu buah apel setiap hari setelah makan bisa meredakan nyeri asam urat. Sebab, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat.9. Jeruk nipis
Asam sitrat dalam jeruk nipis merupakan pelarut asam urat yang mengkristal pada tubuh. Cukup meminum perasan jeruk nipis yang dicampur dengan segelas air dua kali sehari dapat membantu Anda mengatasi penyakit asam urat.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
